우리 몸에는 성인의 경우 206개의 뼈와 100개가 넘는 관절이 있습니다. 100개가 넘는 관절이 있다 보니 그만큼 고장도 잘날 수 있습니다. 관절염은 크게 세 가지 종류가 있습니다. 첫 번째, 류마티스 관절염으로 일종의 자가 면역질환입니다. 즉, 자신의 관절을 자신이 공격하는 질병으로 어린 아이도 생길 수 있고 여성이 잘 걸립니다. 두 번째, 외상성 관절염으로 교통사고나 운동, 추락사고 등으로 생기는 관절염입니다. 세 번째, 가장 흔한 것으로 퇴행성 관절염으로 일종의 노화 현상입니다. 즉, 나이가 들어가면서 관절 사이에 있는 연골이 상처를 입거나 닳아서 생기는 경우입니다. 관절사이의 연골은 말랑말랑한 스폰지 같이 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 이 연골은 혈관이 다른 부위보다 적기 때문에 손상이 되면 혈액 순환이 적어서 재생이 되기가 쉽지 않습니다. 연골은 수분이 부족하게 되면 탄력을 잃고 딱딱해지기 때문에 더욱 상하기가 쉽습니다. 따라서 퇴행선 관절염이 생기지 않도록 미리 항상 충분한 수분 섭취를 해주고, 혈액순환증가를 위해서 뒤로 걷는 운동과 의자에 않아서 다리를 드는 운동을 같이 해주는 것이 좋습니다. 심하게 상하지 않은 연골은 수분공급, 운동, 고주파와 레이저 치료 등으로 회복될 수 있습니다.