여러분은 하루에 몇번이나 행복하세요? 이 책을 제가 썼는데 이 책을 쓰면서 정말 많은 분들께 물어봤습니다. 언제가 행복하신지 물어보면 대부분 굉장히 어려운 대답을 하시고 고민을 많이 하시더라고요. 로또를 맞거나 큰 프로젝트가 성사되서 일이 잘되어야지만 행복한 건가요? 우리는 이렇게 생각하는 경우가 많습니다. 사실 하루에도 몇번씩 우리는 행복을 찾는 경우가 많은 데 아주 작은 행복도 우리 마음은 똑같이 느낍니다. 제가 집에 들어가면 가끔 집사람이 행복과 감동의 눈물을 흘리고 있을때가 있습니다. TV에서 하는 '나는 가수다'의 감동적인 노래를 들을때 입니다. 이렇듯 우리 마음은 사소한 노래 한곡으로도 행복과 감동의 행복을 느끼는 경우가 참 많습니다. 제가 얼마전에 후배한테 질문을 했습니다. "너는 언제가 가장 행복하니?" 이 친구도 처음엔 어렵게 생각하더니 잠시후에 이런 얘기를 합니다. 이 친구가 늦둥이가 있는데 집에 들어갔을때 그 아이가 아빠하면서 안기는 순간 마음속에 행복감이 젖어든다는 얘기를 하는 겁니다. 우리는 이렇게 아주 사소한 일상에서도 행복을 충분히 찾을수가 있습니다. 실제로 행복에서 '복'자는 굉장히 좋은 글입니다. 복은 많이 받으면 좋고 웃으면 복이 온다는 말도 있고 새해에는 복많이 받으세요라는 말을 하듯이 복에 대한 말을 다 좋아합니다. 이 '복'자를 한문으로 보시면 왼쪽에 볼시자가 있고 오른쪽에 한일자가 있고 입구자가 있고 밑에 반전자가 있습니다. 입 하나만 먹일수 있을 정도의 밭을 보는 것만으로도 우리는 행복하다라는 겁니다. 이 한문의 뜻을 보시면 이렇게 작은 것에서도 충분하게 행복을 느낄수 있는 경우가 굉장히 많습니다. 그런데 우리는 행복을 가까운데서 찾지 못하고 정말 큰일이 성사되어야 하는 것처럼 아니면 로또라도 맞아야 하는 것처럼 고민을 많이 합니다. 이럴때 저희가 해야하는 방법이 하나 있습니다. 바로 찾아보는 겁니다. 신문, 영상, 인터넷 상의 글을 보다가도 조금이라도 나의 마음속에 작은 감동의 물결을 일으키는 글을 본다거나 조금이라도 마음을 찡하게 만드는 순간이 오면 그 순간을 잊지 마시고 바로 적으시는 겁니다. 그래서 그 기록을 계속 해나가시는 겁니다. 저녁에 주무시기전에 그냥 주무시지 마시고 잠시 노트를 하나 피셔서 적어 놓은 것들을 한번 읽어보시는 겁니다. 그런 시간을 꾸준히 갖으실때 사소한 행복들을 찾을수가 있습니다. 많은 정신 의학자들이 사소한 행동에서 행복감을 느낄수 있는 사람과 느끼지 못하는 사람과의 차이는 정신적인 건강에 엄청난 차이를 가진다고 말합니다. 우리가 게임에 중독이 되고 술, 도박에 중독이 되는 사람들은 사소한 행복을 찾을 수 없는 사람들이라는 겁니다. 그런 행복감을 찾을수 없기때문에 강한 자극을 원하고 강한 자극에 의해서 자꾸 중독이 되어간다는 겁니다. 이런 사소한 행복을 찾을 수 있는 그러한 삶, 그러한 일상을 갖으시고 항상 적는 버릇, 그리고 자기전에 한번 읽어보는 시간을 갖으신다면 여러분은 정말로 진정한 행복, 진정한 건강속에서 마음의 평화를 찾을수 있을 것이라고 생각합니다.