우리 몸에는 외부에서 꼭 섭취해야 하는 영양소가 있습니다.

그 대표적인 영양소가 바로 비타민과 미네랄입니다.

비타민은 우리 몸에서 자동차의 윤활유와 같고, 미네랄은 우리 몸에서 자동차의 부속품과 같고, 포도당은 우리 몸에서 자동차의 휘발유와 같습니다.

휘발유가 없으면 자동차가 움직이지 못하듯 저혈당이 되면 어지럽고 식은땀이 나고 쓰러지게 되며 혼수상태에 빠질 수 있어서 특히 당뇨환자가 위험합니다.

미네랄이 없으면 자동차의 부속품이 없는 상태, 즉 자동차 네 개의 바퀴 중 하나가 없으면 자동차가 움직일 수 없는 것과 같습니다.

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비타민이 없으면 자동차의 윤활유를 교환하지 않은 상태라서 처음에는 느끼지 못하지만, 결국 시간이 지날수록 자동차의 성능이 떨어지고 조금씩 고장이 생기다가 멈추게 됩니다.

우리 몸의 모든 신진대사와 장기에 필요한 비타민이나 미네랄이 부족하게 되면 머리부터 발끝까지 모든 부위에 이상이 생기게 됩니다.

탈모, 주름, 녹내장, 망막질환, 비염, 아토피, 근육감소, 골다공증, 위염, 간 기능 이상, 대장 기능 이상, 신장 기능 이상, 손발톱 이상 등과 심지어 암도 생길 수 있습니다.

특히 비타민 D 부족과 칼슘 부족은 대장암의 발병률을 증가시킵니다.

또한 셀레늄 부족은 전립선 질환이나 폐암의 발병률을 높일 수 있습니다.

이러한 비타민이나 미네랄을 흡수하고 혈액으로 이동시키기 위해서는 수분이 꼭 필요합니다.

수분이 부족하게 되면 비타민이나 미네랄 균형이 무너지게 되므로 수분은 우리 몸의 보약이자 생명입니다.

감사합니다.