● 뇌졸중을 예방하려면
- 금연과 절주, 1주 4회 이상 땀을 흘리는 운동
- 혈당 및 혈압 관리. 고혈압 환자는 혈압계를 집에 두고 수시로 혈압을 잰다.
- 30대 이상의 고혈압 환자로 부모 중 뇌졸중이 있었다면 자기공명뇌혈관촬영(MRA)를 찍는다. 
- 고혈압 환자는 냉온탕용, 겨울등산이나 갑자기 힘을 주는 운동을 피한다.
- 고혈압 및 당뇨병 환자나 한번이라도 뇌졸중 비슷한 증세가 있었던 사람은 집 부근의 관련 의사를 알고 있어야 한다.

● 뇌졸중의 초기증세와 대응
- 갑자기 한쪽 팔다리나 얼굴이 저리며 힘이 빠진다.
- 한쪽 시력이 떨어지며 침침해진다.
- 평소와 다른 두통이 생긴다.
- 정신은 멀쩡한데 말이 헛 나온다.
- 갑자기 남의 말을 알아듣지 못한다.
- 이런 증세가 나타나면 119를 불러서 최대한 빨리 종합병원의 응급실로 향해야 한다. 
- 환자를 옮기거나 119을 기다릴 때에는 목이 앞뒤로 젖혀지지 않도록 하고, 환자의 넥타이나 단추를 풀어주고 편안히 눕힌 상태에서 낮은 베개를 어깨와 목 아래에 걸쳐 기도를 확보한다.