오늘의 건강
2020년 05월 20일
런지는 몸의 전체적인 균형과 중심을 잡아주는
운동인 만큼 빼놓지 않고 해야 한다.
런지 자세를 취하려면 한쪽 발은 앞으로,
반대쪽 발은 뒤로 뺀 다음 무릎을 구부리면 된다.
2020년 05월 20일
런지는 몸의 전체적인 균형과 중심을 잡아주는
운동인 만큼 빼놓지 않고 해야 한다.
런지 자세를 취하려면 한쪽 발은 앞으로,
반대쪽 발은 뒤로 뺀 다음 무릎을 구부리면 된다.
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