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動・喰・潛 (동・식・잠)

2020-07-10 06:00:00 ｜ 추천 0 ｜ 조회 2200

나꼰대

건강/면역력

우리가 삶을 살아가는데 있어서 가장 중요한 것, 꼰대에게 특히 중요한 것을 생각해 보았더니 움직이고, 먹고, 잠자는 것입니다.

움직일 동(動), 먹을 식(喰), 잠길 잠(潛)을 이야기 하고 싶습니다.

이 3가지가 우리 삶의 모든 것이고, 건강의 척도가 될 만한 것입니다.

결국 動・ 喰 ・潛 (동・식・잠)은 바로 생활습관입니다.

‘어떻게 움직이고, 어떻게 먹고, 어떻게 잠을 잘 것인가’ 입니다.

의학적으로도 관련이 없고 앞서 말씀드린 3가지가 잘 된다는 것은 생활습관에서 옵니다.

즉, 생활습관부터 바꿔야 진정한 삶의 의미를 찾을 수 있고, 건강해 질 수 있는 것입니다.

그래서 건강을 이야기 할 때 動・ 喰 ・潛 (동・식・잠)이 조화를 이루면 생활습관이 좋아지고 100세 시대 건강한 삶을 누릴 수 있을 것입니다.

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