넷향기 회원 여러분 안녕하세요.

건강한 사회를 만드는 서비스 닥터 철교수입니다.

 ‘뭉치면 살고, 흩어지면 죽는다.’ 한국 사람이라면 누구나 한 번쯤은 들어본 말입니다.

역사적으로 혼란과 격동의 시기에 우리 민족의 단합과 결속을 강조하는 의미를 담고 있지요. 

많은 시간이 흐른 지금에도 우리 민족의 저력을 상징하는 그런 말이기도 합니다. 

그런 긍정적인 의미와는 반대로 우리 일상생활에는 너무나도 많은 것들이 뭉쳐져 있습니다. 

우리가 풀어야 할 것들이 너무도 많은 세상이지요.

 우리가 잘 살기 위해서 다양한 기술들이 선보이는 세상입니다. 

자본주의 사회에서 금전적으로 잘 살기 위한 기술을 의미하는 재테크가 있었습니다. 

시간을 잘 관리해야 행복해 진다는 시테크도 있었습니다. 

열심히 일한 당신 잘 쉬어야 행복해진다는 휴테크도 있었지요. 그런데 이제는 잘 풀어야 행복해 질 수 있습니다. 

그래서 해테크의 시대가 되었다고 하는 것이죠.

건강하고 행복한 삶을 위해서는 풀어야 삽니다. 그 중에서도 다음 3가지를 중점적으로 풀어야 합니다.

 1. 몸의 긴장을 풀어라.

몸이 긴장하면 근육도 뭉치고 기혈의 순환도 막히고 각종 질병과 통증에 시달리게 됩니다. 

스트레칭과 규칙적인 운동을 통해서 몸의 긴장을 풀어주도록 합니다.

 2. 마음의 긴장을 풀어라.

스트레스는 만병의 근원이지요. 스트레스를 받지 않고 사는 사람은 아무도 없습니다. 

그런데 말이죠, 스트레스를 풀고 사는 사람보다 풀지 못하고 사는 사람이 더 많습니다. 

엄밀히 말하면 제대로 풀지 못하고 사는 사람들이지요. 대부분의 스트레스는 숫자에서 온다고 하죠. 

시간과 돈, 이 숫자들이 그렇게 스트레스를 줍니다. 

명상을 통해서 자꾸 비워내는 훈련을 하십시오. 

혼자서 짊어지고 해결하려는 잘못된 방법에서 벗어나게 되면 마음의 긴장이 풀립니다.

 3. 사람과의 긴장을 풀어라.

인간은 항상 관계 속에서 살아갑니다. 그 관계가 늘 좋을 수만은 없지요. 

그러다보니 사람과의 관계에서 크고 작은 상처를 받으며 자신도 모르는 사이에 이해보다는 오해가 단단히 뭉쳐지게 됩니다. 

사람과의 관계를 회복하는 일은 말처럼 쉽지는 않지요. 하지만 내 자신의 건강과 행복을 위해서는 반드시 풀어야 합니다. 

가장 좋은 방법은 내 자신에게 솔직해 지는 겁니다.

 솔직함에서 비롯된 감사와 용서는 사람과의 뭉쳐진 오해를 풀어주기에 그만한 것이 없습니다.

인생은 항상 꼬이게 되어 있습니다. 꼬였다고 걱정하지 마세요. 

처음부터 꼬여있는 것은 없습니다. 

꼬인 것은 반드시 풀리게 되어 있구요 그걸 푸는 것이 바로 우리의 몫입니다.

오늘도 잘 풀어가세요.