심리변화행동연구소 소장 이남석입니다.

사람이 안정적으로 더 친한 관계를 가지려면 어떻게 해야 할까요?

미국의 심리학 잡지 <Psychology Today>에서 구독자 4만 명을 대상으로 우정에 대해서 조사를 한 적이 있습니다.

조사 결과 우정에서 가장 중요한 것이 신뢰로 밝혀졌습니다. 다른 말로 하자면 서로에 대한 충성심이기도 하지요. 

그 다음으로는 상대방에 대한 지지가 중요하다고 꼽았습니다. 우리는 친구에게 계속 비판만 받고 싶어하지는 않습니다.

고독을 줄이기 위해 친구를 갖고, 힘들 때 힘이 되어 주기를 바라며 친구와의 관계를 유지합니다. 그래서 친구 사이에서도 쓴소리를 적당히 해야합니다.

단, 그게 계속 반복되면 피하게 됩니다. 친구에게는 공감과 지지를 더 많이 원합니다.

솔직함과 유머 감각이 필요합니다. 솔직함은 진실된 우정의 기본이지요. 또한 사람들은 우정에서 복잡하거나 심각한 것보다는 거짓이 없고 재미있는 단순함을 추구한다고 볼 수 있습니다.

이렇게 최상위 3순위를 봐도 알 수 있듯이 잘생긴 외모는 처음에는 큰 도움이 되지만 안정적으로 좋은 친구가 되는데 별 도움이 되지 않습니다. 

만약 외모에 자신이 없다면, 처음부터 너무 다가가려 욕심내지 말고 자신의 내면을 더 보여줄 수 있는 기회를 얻는 것에 더 집중하셔야 합니다.

못생긴 사람도 자주 보면 단순 노출효과에 의해 친밀감을 줄 수 있습니다.

그리고 서로의 관계에 대한 헌신, 즉 충성심이 중요하니, 그런 메시지들을 줄 수 있도록 노력해야 합니다.

안정적으로 친구가 되려면 유익함과 재미 모두 있어야 합니다. 즉 솔직함과 재미를 주는 유머를 줘야 합니다. 

왜냐하면 결국 우정을 쌓으려는 것은 자신의 삶을 행복하고 풍성하게 하기 위한 것이니까요.

안정적인 인간관계는 노력이 필요합니다. 한번이 이루어지지 않습니다.

천천히 그리고 자신의 솔직함을 드러낸다면 분명히 안정적인 인간관계를 통해 행복하실 수 있을 것입니다.

감사합니다.