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오늘의건강

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몸속 청소하는 해독식품

2018-10-24 | 추천 0 | 조회 122

1.생강

향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소다.

생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 구역질과 설사를 치료하는 작용을 한다.

또 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원균을 죽이는 효능이 있다.


2.레몬

리모노이드라는 항산화제가 들어있다.

이 성분은 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다.


3.오렌지

비타민C가 풍부하게 들어있다.

레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 함유돼 있어 우리 몸의 해독 작용을 활성화시키는 데 도움을 준다.


4.파슬리

천연 이뇨제로 꼽힌다.

이 향초는 소변에서 독소 제거를 촉진시킨다.


5.페퍼민트

호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있다.

페퍼민트는 천연 식욕 억제제와 항균제로서 음식에 들어 있는 세균을 제거하고 포만감을 느끼게 한다. 

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