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오늘의건강

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웃음이 건강에 좋은 이유

2019-01-14 | 추천 0 | 조회 193

○ 웃음은 우리 몸에서 세균, 종양 등과 싸우는 T세포의 활동을 활성화시켜 면역력을 높인다. 

○ 웃음은 혈압과 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰준다. 고통을 완화하고 혈당을 안정시키기도 한다. 

○ 웃음은 스트레스에 억눌린 인체에 완충작용을 하도록 뇌의 화학적 변화를 자극한다. 

○ 웃음은 여분의 칼로리를 태운다. 한 대학의 연구에 따르면 하루 10~15분의 낄낄거림으로 40칼로리 정도를 태울 수 있다. 

○ 웃음은 엔도르핀이 나오게 한다. 엔도르핀은 기분을 좋아지게 하는 화학물질이다. 

○ 웃음은 인체의 염증을 줄여준다. 심장, 두뇌, 순환계 건강에 좋다. 

○ 웃음은 내부 장기를 마사지해 준다. ‘내부 조깅’이라고 말하듯이 운동과 비슷한 효과를 가진다. 

○ 웃음은 심장, 폐, 횡격막, 복부에 가벼운 운동을 한 효과를 준다. 

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