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물과 정 력
이승남

남자라면 어린 시절에 대부분 해봤던 '소변 멀리 쏘기' , 많은 남성들이 남성의 상징인 양 여겨 많이 해봤을 겁니다.
저 또한 많이 했었습니다.
점차 나이가 들어 30대나 40대가 되면 남성 호르몬이 지속적으로 약간씩 떨어지게 됩니다.
그런데 현대 사회에서는 스트레스, 수면부족, 영양결핍으로 인해 정력이 떨어지는 속도가 더욱 빨라질 수 있습니다.
그래서 바람둥이였던 '카사노바'가 남성들의 로망이 되곤 합니다.
40대가 넘어가면 기력이 떨어지고 발기도 잘 안 되게 됩니다.
한 후배는 아내의 샤워 소리에 겁이 나 잠자는 아이들을 깨웠다고 합니다.

그렇다면 정력에 좋은 것은 무엇일까요?
피곤하거나 스트레스를 받거나 기력이 떨어지면 호르몬을 포함해서 모든 것이 떨어질 수밖에 없습니다.

카사노바가 가장 많이 먹은 음식은 바로 굴입니다. 하루에 60개씩 먹었다고 합니다.
굴에는 정자 생성에 도움이 되는 아연 성분과 피로를 풀어주는 미네랄 성분이 많이 들어있습니다.
굴이 콜레스테롤이 많이 들어있을 것 같지만 그렇지 않습니다. 오히려 반대입니다.
또한 간을 좋게 하는 타우린 성분이 들어있어 간 기능 개선에 좋습니다.
일반적으로 10개씩만 먹어도 충분합니다.

남성의 성기가 발기되기 위해서는 3가지가 필요합니다.
첫 번째는 남성 호르몬이고 두 번째는 혈액순환이 잘 되어야 합니다. 그리고 세 번째는 혈행(血行)이 좋아야 합니다.

발기가 된다는 것은 혈관이 커지는 것이죠. 혈관이 막혀 있거나 혈액(수분)이 적게 되면 발기가 잘 안 됩니다.
그래서 남성 호르몬을 높여주는 굴, 마늘, 부추와 혈액을 깨끗하게 하고 동맥경화를 예방하는 등 푸른 생선, 혈관을 녹슬게 하는 활성산소를 없애는 비타민C를 섭취해야 합니다.
그리고 혈액의 량을 높이기 위해서 물을 충분히 마셔야 합니다.
한 논문에 의하면 수분이 부족하면 정자의 질이 떨어지고 정자가 운동을 못한다고 합니다.
그렇기 때문에 물을 충분히 마셔야 정력이 좋아지게 됩니다.
또한 중요한 것은 흡연과 과음은 정력 개선에 방해가 되기 때문에 피해야 합니다.

감사합니다.