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운동으로 몸을 데우자
황수관

운동은 오늘날 현대인들의 건강에 더없이 좋습니다. 성인병 예방은 물론이고 치료에도 큰 도움이 되죠.
 

여러분, 미국의 아이젠하워 대통령이 심장병으로 고생을 했잖아요. 그분이 운동을 해서 치료를 받았습니다. 그리고 루즈벨트 대통령 아시죠? 그분은 천식이 있어서 여러 가지 어려움을 많이 당했는데 그분이 운동을 통해서 천식이 호전되었습니다.
 

빌리그레헴 목사, 세계적인 부흥강사 빌리그레헴 목사님이 1960년대에 그 젊은 나이에 부흥회 집회하다가 쓰러졌습니다. 그분들이 건강이 나빴습니다. 그런데 빌리그레헴 목사님도 운동 처방을 받아서 약 처방, 의학적 처방, 운동 처방도 있습니다.
 

조금 몸에 이상이 있고 허약한 사람은 처방을 받아서 해야 100% 안전합니다. 그분도 처방을 받아서 운동을 시작했어요. 아이젠하워 대통령도 루즈벨트 대통령도 빌리그레헴 목사님도 처방을 받아서 운동을 해서 지금도 왕성하게 활동을 하고 있는데 이제는 연세가 너무 많아서 빌리그레헴 목사님은 건강에 어려움이 있습니다만, 이 운동이 그만큼 중요한 것입니다.
 


운동을 하면 왜 건강한가? 한마디로 말하라고 하면 운동하면 건강한 이유는 몸이 데워지기 때문에 건강해 집니다.
 

몸이 데워지면 어떤 면에 중요한가? 몸이 데워지면 건강해 지는 이유가 혈액순환이 잘 됩니다. 여러분, 혈액순환만 잘되면 심지어 암도 걸리지 않습니다. 왜 그러냐 하면 혈액순환이 잘 되면 각 조직과 장기에 산소와 영양물질을 잘 공급해 주고, 그 조직, 장기 속에서 생기는 탄산가스와 노폐물을 빨리빨리 제거해 줍니다.
 

우리 몸에 혈관길이는 어느 정도 기냐 하면 12만Km입니다. 12만Km는 지구를 두 바퀴 반 정도 돌 정도로 깁니다. 여러분 놀랍죠? 이것이 운동을 하면 닫혀있던 혈관이 열리기 시작합니다. 열리게 되면 각 조직 구석구석 장기에 산소와 영양물질을 공급하고 그곳에 생긴 탄산가스와 노폐물을 빨리빨리 제거해 주거든요. 그러니 건강해지지 않을 수가 없죠.
 

몸을 데우는 것도 여러 가지가 있죠. 사우나를 해서 몸을 데운다든지, 찜질방에 가서 몸을 데운다든지 더운 물에 들어가서 목욕탕에서 몸을 데운다든지.. 여러분 이것이 건강에 좋습니다. 여러분 찜질방에 자주 가세요. 사우나도 하세요. 목욕을 자주 하세요. 그러면 혈액순환이 잘 돼서 건강에 좋습니다.
 

그런데 잘 들으세요. 운동보다도 못합니다. 왜 그런지 아십니까? 운동을 하면 혈액순환이 잘 되지만 또 한 가지 득이 있어요. 체력이 향상되잖아요. 몸이 탄탄해 지잖아요. 체력이 증가되고 자생력이 증가되고 저항력이 증가되잖아요. 그런데 운동은 사우나나 찜질이나 목욕하는 것 보다는 +체력이 증가되니까 체력싸움에 이길 수 있는 거예요. 그러니까 운동을 해서 몸을 데우는 것이 가장 중요하다고 말씀 드릴 수 있어요.
 

여러분, 세계 최초의 우주비행사 존 글렌이라는 사람이 있어요. 놀라지 마십시오.
 

이분이 나이 70세가 넘어서 우주선을 탔잖아요. 탔는데 우주선은 하루에 지구를 16바퀴를 돌았어요. 뱅글뱅글 돌아요. 그런데 이분이 우주선 안에서 임무 수행을 다하고 내려왔어요. 내려와서 기자들이 뛰어갔어요. 건강한 모습으로 밝은 모습으로 나타났어요.
 

 기자들이 “와! 어떻게 해서 젊은 사람들 이상으로 건강합니까?” 할 때 이분이 한 말이 있어요.
 

“나는 인생을 살 때 첫째, 즐겁게 살았다. 둘째, 나는 운동을 열심히 했다. 나는 그것 때문에 지금 20대의 체력을 그대로 유지하고 있어요. 나는 즐겁게 살았다. 항상 기쁘게 살았다. 나는 운동을 열심히 해서 체력을 단련했다.”
 

여러분, 바로 이것입니다. 운동으로 몸을 데우시기를 바랍니다. 감사해요.
 

황수관