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성인병에는 운동이 효과가 크다.
황수관

  여러분 반갑습니다. 신바람 건강박사 황수관입니다.

‘성인병에는 운동이 효과가 크다.’ 이런 주제로 말씀을 올리도록 하겠습니다.
 

요즘 현대인들이 건강문제로 고생하는 분이 너무 많습니다. 암환자가 왜 이렇게 많은지요. 당뇨병 환자가 왜 이렇게 많은지요. 지금 우리나라 당뇨병 환자가 6백만 명쯤 된다고 합니다. 여러분 놀라셨죠? 그리고 혈압, 중풍으로 쓰러진 분들이 왜 이렇게 많은지요. 심장병 환자가 왜 이렇게 많은지요. 과거에는 암이나 중풍은 노인들만 잘 걸렸다고 이것을 노인병이라고 했습니다.
 

그런데 젊은 층에서 혈압, 중풍으로 쓰러진 사람도 있고 암에 걸린 사람도 많습니다. 여러분, 주변에 그런 분들이 많죠? 그런 분들을 어떻게 노인이라고 말할 수 있겠습니까? 그래서 이름을 바꿨습니다. 성인병으로 바꿨습니다.
 

더 놀라운 사실은 초등학교, 유치원 애들이 소아암에 걸리고 백혈병에 걸립니다. 여러분, 백혈병이 암입니다. 혈액 암입니다. 세상에 꼬마들이 암에 걸리니까 그 애들보고 어떻게 성인이라고 말할 수 있겠습니까? 그래서 이름을 다시 바꿨어요. 현대병이라고. 노인병이 성인병으로, 성인병이 현대병으로 바뀐 것은 보통 문제가 아닙니다.
 

이것이 오늘날 현대인들의 큰 건강에 큰 문제입니다. 그래서 놀라운 사실이 오늘날 성인병이 과거 어느 때보다 더 증가되고 있습니다. 의학이 고도로 발달되면 병은 감소되어야 합니다. 의학이 발달되면 될수록 병은 감소되어야 하는데 이 성인병은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만증, 요통, 암, 간질환, 동맥경화, 중풍... 너무 빠릅니까? 이것이 바로 성인병인데 날로 더 증가되고 있습니다. 보통 문제가 아닙니다.
 


그런데 의학이 발달됨으로서 감소되는 병도 있습니다. 그 병이 바로 전염병입니다. 천연두, 디프테리아, 소아마비, 이질, 페스트, 콜레라, 장티푸스, 폐결핵 이런 것들입니다. 이것은 의학이 발달됨으로서 감소되고 있습니다. 지금 폐결핵 환자가 극히 줄어들었습니다. 천연두는 법정전염병에서 없어졌습니다. 홍역도 사라지고 있습니다.
 

그런데 놀라운 사실이 성인병은 더 증가되고 있습니다. 이것이 큰 문제입니다. 그런데 이 성인병은 여러분이 아시다시피 몸속에 진행되어도 본인이 잘 모릅니다. 이것이 고통 없이 진행되고 있습니다. 다시 말하면 자각증상을 느끼지 않고 이것이 진행되고 있습니다. 암이 걸려도 본인이 잘 모르고 있습니다. 혈압이 높아도 잘 모릅니다. 당뇨가 있어도 잘 모릅니다. 이것이 큰 문제입니다. 그러면 이것을 예방하는 것이 가장 바람직한 길이라고 보시면 됩니다. 예방은 건전한 생활습관과 적당한 운동이 아주 중요하다고 합니다.
 


여러분, 꼭 운동하세요. 운동은 성인병예방에 치료에도 큰 도움이 됩니다. 그래서 이런 보고가 있습니다. 심장병 고혈압 이것이 바로 심장순환질환이죠. 심장순환질환. 이것으로 전체 사망자의 약 45.3%가 거의 반이 심장순환질환으로 사망한다고 합니다.
 

 그러면 운동을 열심히 하게 되면 어떻게 되느냐? 놀라지 마십시오.  45.3%의 사망자율이 21.4%로 감소되게 됩니다. 그리고 암도 31.6%가 차지하고 있는데  이것이 운동을 열심히 하게 되면 19%로 낮아진다고 합니다. 놀랐죠? 이 연구결과를 보고 운동하지 않을 수 없죠? 여러분 꼭 운동해서 성인병 예방에 큰 도움이 되시기를 바랍니다.
 

그래서 아침 일찍 일어나서 조깅을 하고 헬스클럽을 찾으며 에어로빅을 하고 산을 오르는 것이 더없이 좋은 일이며 이 이상 보약은 없는 것입니다.
 

여러분 새해 건강하십시오. 감사합니다.

 

황수관