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인생의 리모델링
한근태

여러분 요즘 보니까 ‘동안클럽’ 이라는 것이 굉장히 유행을 하더라고요. 젊어 보이는 얼굴 이런 뜻이겠죠. 동안 대회도 하고 동안을 만들기 위해서 마사지도 받고 음식도 먹고 별일을 다 하더라고요. 근데 제가 한 가지 노하우를 알려드릴까요? 젊어 보이는 방법.
 

가장 중요한 것 중에 하나가 저는 ‘운동을 하는 것이다.’ 라고 말씀드리고 싶습니다.
 

구룬포스라는 그러한 회사가 있습니다. 네덜란드기업인데 세계에서 펌프를 가장 잘 만드는 회사입니다. 이 회사 사장은 이강호라는 분입니다.
 

이분은 나이가 지금 50대 후반쯤 됩니다. 그런데 이분을 딱 보면 30대 중반으로밖에 안보입니다. 저보다 한 20년 정도 젊어 보여요. 그래서 물어봤어요. “사장님은 어떻게 그렇게 젊어 보이십니까?” 그분이 그러더라고요. “젊어 보이죠? 저는 그런 얘기 많이 듣습니다. 저는 두 가지를 생각하는데 하나는 운동, 하나는 공부. 이 두 가지가 저를 젊게 만드는 것 같습니다.” 라고 말했습니다.
 

당연하죠. 운동은 뭡니까? 육체적으로 젊게 만드는 것이고요, 그다음엔 책, 계속 공부 하는 것. 이것은 정신적으로 사람을 젊게 만드는 것이죠. 그분의 얘기입니다. ‘육체적인 건강은 땀 없이는 불가능하고 정신적인 건강은 책 없이는 불가능하다.’
 

여러분 구본형 소장님 잘 아시죠? 그분이 얼마 전에 북한산으로 이사를 간 모양이더라고요.
 

그분이 주로 글을 쓰는 분인데 요즘 그분의 주제 중에 하나가 밭일의 즐거움, 땀 흘리는 것의 즐거움 이러한 것들에 대한 자랑을 많이 하더라고요. “땀을 흘리고 운동을 하다보면 그만큼 정신적으로 건강해진다.” 라는 그러한 자랑을 참 많이 하시더라고요. 저는 정말 공감을 합니다.
 

여러분 운동은 단순히 운동이 아닙니다. 운동은 우선 생각을 정리하는 도구입니다. 우리가 걷다보면 우리 생각이 잘 정리되는 것을 느낄 수 있습니다. 불필요한 생각, 미움, 원망, 짜증, 두려움 이러한 것들이 사라집니다. 그렇기 때문에 걷는 것이 가장 좋은 생각의 시간이 될 수 있죠. 운동을 하면 자신감이 생깁니다. 저는 요즘 헬스를 하는데요, 근육운동을 하고 한 시간이라도 조깅을 한 다음에 나올 때 보면 ‘세상에 두려울 것이 없다.’ 이런 생각이 들어요.
 

 운동만큼 사람들한테 자신감을 주는 것. 그렇게 많지 않다. 라고 생각합니다. 또 운동을 하게 되면 대인관계가 좋아집니다. 운동을 하게 되면 저도 모르게 얼굴이 밝아집니다. 저도 모르게 미소 짓게 됩니다. 웃는 사람한테 좋은 일이 많이 생깁니다. 웃는 사람들한테 사람들이 몰려듭니다. 저는 그래서 운동만큼 중요한 것이 없다고 생각합니다.
 

특히 나이 먹어서 하는 운동보다 젊어서 하는 운동이 좋습니다. 여러분 젊음의 특성이 뭡니까? 젊음은 피가 끓는 그러한 시간입니다. 그래서 우리가 피를 식히면서 여러 가지 일을 하잖아요. 어떤 사람은 공부, 학문의 열정으로 식히는 사람이 있고, 어떤 사람은 운동으로 하는 사람이 있고, 어떤 사람은 연애, 어떤 사람들은 도박, 게임. 여러 가지 방법을 통해서 젊음의 피를 식힙니다.
 

근데 저는 그중에서 가장 가치 있는 일중에 하나가 운동을 통해서 끓는 피를 식게 하는 것. 참 중요하다고 생각합니다.
 

‘건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다.’ 라는 말이 있습니다.
 

 근데 저는 반대로 생각합니다. ‘정신이 건강하기 때문에 건강한 육체가 유지되는 것이다.’ 라는 말씀을 드리고 싶습니다. 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 하지만 젊었을 때부터 건강에 관심을 갖는 것. 이것을 제가 여러분들한테 권해드립니다. 여러분 운동은 해서 좋은 것이 아니고 반드시 해야만 하는 것입니다.
 

운동을 통해서 우리는 몸뿐만이 아니고 영혼, 정신까지 치유할 수 있습니다. 운동을 통해서 여러분들의 인생을 다시 한 번 리모델링하시기를 제가 권해드립니다.
 

한근태