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행복
 
기타행복론(T)-T를 내라이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 기타레슨을 받기 시작한 6개월 정도 지났을 때 사부님이 “다음번부터는 무겁게 악기 들고 오지 말고 몸만 와서 학원에 있는 기타를 사용해도 된다.” 라고 말씀하셨습니다. 클래식 기타의 바이엘이라고 하는 ‘카르카스 기타 교본’의 3권의 분량을 어느 정도 마스터 했을...
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저탄수화물 고지방 식이이동환 교수
요즘에 아주 열풍이었던 저탄수화물 고지방 다이어트에 대해서 간단하게 말씀드리겠습니다. 사실 이 다이어트에 대해서 굉장히 의아해하시는 분들도 있었고, 많은 논쟁도 있었습니다. 오늘은 꼭 알아야 할 점들을 정리해 드리겠습니다. 지금까지 알려진 것과는 완전히 다른 다이어트죠. 물론 탄수화물을 줄인다는 것은 다 알고 계실 겁니다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈...
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기타행복론(I)- I처럼 묻고 도움을 요청하라이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 가끔 상담실에서 완벽주의로 인해 힘겨워 하는 사람들을 봅니다. 일반적으로는 얼렁뚱땅, 대충대충 살아가서 문제라면 이분들은 너무 확실하고, 너무 꼼꼼하게 점검하고 챙기다보니 강박 수준에 이른 것이 문제죠. 그래서 어지간한 일은 혼자서 해결하지 남의 도움을 받는 것을 부끄러워합니다. 이런 스타일이 악기를 배...
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기타행복론(U)-U심히 살펴보면 보인다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 악기를 배우든 무엇을 배우든, 늘 사부님 앞에 서면 힘들어지고 불편해지는 것이 사실입니다. 사실, 선생은 우리의 부족한 부분을 도와주려고 있는 대상인데도 말입니다. 잘 안 되는 부분을 연습할 때면 사부님이 안 듣기를 바랍니다. 마침 다른 사람을 지도하고 있을 때 용케 잘 넘어가는 것 같아 보이지만 저쪽에...
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낙관성 훈련 방법이동환 교수
지난 시간에 드린 말씀을 기억하시죠? 상사가 혈압에 미치는 영향에 대한 연구 결과와 지속적으로 혈압이 오르는 비관적인 사람들의 비관적 되새김 말이죠. 오늘은 비관적 되새김을 끊을 수 있는 인지 치료 중 한 가지를 소개해 드리겠습니다. 물론 쉽지 않지만 열심히 훈련하면 분명히 바꿀 수 있고 이것을 통해서 낙관성을 기르는 낙관성 훈련이 된다는 사실을 말씀...
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기타행복론(G)-G독한 기본기에 충실하라이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 강연현장에 기타를 가지고 가면 다들 관심을 보입니다. 기타라는 악기만큼 대중적이고, 우리에게 익숙한 악기도 흔치 않을 겁니다. 또 그만큼 그 가치를 인정받지 못하는 악기도 없을 겁니다. 슈베르트는 기타를 ‘portable orchestra’ 라고 극찬했지요. 물론, 클래식 기타를 지...
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직장상사가 혈압에 미치는 영향이동환 교수
직장생활 행복하십니까? 직장을 다니다 보면 업무도 많고 여러 가지 스트레스를 받게 됩니다. 특히 많은 분들이 상사에게서 스트레스를 받을 텐데, 오늘 주제가 바로 상사가 혈압에 미치는 영향입니다. 얼마 전에 재미있는 연구결과가 발표되었는데 그 내용이 바로 상사에게 들은 폭언이 혈압에 영향을 준다는 것입니다. 캐나다 세인트 메리대 연구팀은 최근 여러...
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기타가 밥 먹여 준다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 저는 강연 현장에 기타를 가지고 갑니다. 클래식 기타 연주를 들려주거나 우리에게 익숙한 노래, 또는 가사가 의미 깊은 노래 등을 함께 부르기도 하고 혼자 불러줄 때도 있습니다. 강연에 얼마나 플러스가 되는지 모릅니다. 기타 덕분에 after call을 받는 예도 적지 않습니다. 처음 기타를 만졌을 때는...
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작은 지혜로도 행복을 얻을 수 있다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 얼마 전 우리나라 생긴 이래 강도 5.8 이라는 최고의 경주 쪽에서 발생되었습니다. 저는 마침 서서 강의를 하고 있었기 때문에 전혀 감지를 못했는데 제 아내는 책상이 흔들리는 것을 꽉 붙잡을 정도였다고 하더군요. 지진 이후 지진에 대한 관심, 그에 따른 걱정이 부쩍 높아졌습니다. 정말 그런 재난이 생긴다...
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쓸 데 없는 탐욕 때문에 우울하다 (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 우울을 이야기 할 때 쓰는 말 중에 ‘나봇의 포도원’이란 것이 있는데 남의 것을 빼앗지 못해 안달이 나서 생긴 근거 없는 우울, 스스로 만들어낸 우울, 탐욕이 불러온 우울을 지칭합니다. 따라서 우울에서 벗어나는 법은 욕심을 버리면 되는데 그게 생각보다 쉽지 않지요. 나봇의 포도원...
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