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행복
 
내 몸에 숨어 있는 '침묵의 살인자' (1)이동환 교수
'침묵의 살인자'라는 말 들어보셨나요? 이것은 2004년 2월달 타임지 표지를 장식했던 기사였습니다. 영어로는 'The secret killer'라고 나왔는데요. 우리 몸 속에는 우리의 세포와 우리를 망가뜨리는, 점점 병에 들게 하는 그러한 침묵의 살인자가 있다는 것이죠. 그것은 바로 '미세염증' 입니다. 사실, '염증'이라하면 우리 몸 속에 한...
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평생 춤출 수 있는 일인가?이요셉 소장
저는 복 받은 사람입니다. 많은 사람들을 강의를 통해서, 컨설팅을 통해서 만나기도 하고 좋은 친구들을 사귀기도 합니다. 웃음을 통해서 만나기 때문에 정말 좋은 사람을 많이 만나는 것 같아요. 얼마 전에 한 분을 만났습니다. 제가 그분한테 여쭈어 보았어요. “삶의 좌우명이 무엇입니까?” 하였더니, 그분이 자기 인생에서...
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헬스리더십 - 곳간에서 인심난다! (4)이동환 교수
우리는 살아가면서 많은 스트레스를 받고 삽니다. 그런데, 여러분들은 스트레스를 받으실 때 어떻게 반응하시나요? 저는 지금까지 24년동안 진료를 했고, 최근 10년동안은 만성피로 스트레스 전문클리닉에서 진료를 해오고 있습니다. 그러면서 스트레스를 받아서 온 몸이 힘들어지는 환자들을 굉장히 많이 만나왔습니다. 사람마다 스트레스에 대한 반응이 굉장히 차이...
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작은것에 대한 행복감 (4)이요셉 소장
저의 큰 장점은 잘 잃어버리는 것입니다. 지갑, 휴대전화도 잃어버립니다. 그래도 웃음을 잃지 않는 것에 대해서 감사하고 있습니다. 어제는 오랜만에 만나는 친구와 여의도에서 보자고 약속을 했습니다. 설레는 마음으로 약속 장소로 출발했습니다. 저는 큰 차를 타고 다닙니다. 아시지요? 지하철을 타러 갔습니다. 그런데 아니나 다를까 지갑을 사무실에...
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웃으면 가정이 산다 (4)이요셉 소장
'해당화'라고 아시나요? '해가 갈수록 당당하고 화려하게...'라는 의미의 '해당화' 어떤 분에게 '해당화'의 뜻을 물었더니, "해가 지날수록 당신의 몸에 화가 나"라고 말합니다. 제가 진행하는 프로그램에 아주 비장한 한 분이 참여하게 됩니다. 회사가 여러 개 있었고, 돈도 샐 수 없을 만큼 많았던 굉장히 잘 나갔던 분이었습니다....
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스트레스, 누가 가장 많이 주나요? (2)이동환 교수
안녕하세요? 가정의학과 전문의 힐링닥터 이동환 입니다. 진료실에서 만나는 환자들 중 많은 분들이 인간관계에서 받는 스트레스가 많다고 합니다. 인간관계 참 중요합니다. 그런데 인간관계는 어디서부터 시작이 될까요? 가장 가까운 사람부터 시작되는 것입니다. 자 우리에게 가장 가까운 사람이 누구 일까요? 아내, 남편, 자식, 부모님, 동료들이...
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최고의 유산은 웃음이다 (3)이요셉 소장
요즘 이슈가 되고 있는 것 중에 한 가지가 '음식 안 남기기 운동'입니다. 그리고 또 한 가지는 '유산 안 남기기 운동'입니다. 종교나 단체에서 활성화되고 있습니다. 1/3만 유산을 남겨주고 2/3는 힘들고 어려운 사람들, 사회에 기부한다는 내용입니다. 그것을 보면서 생각해 봤습니다. '나는 아이들에게 어떤 유산을 물려줄 것인가?' 분명한 사실은 돈은...
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내 인생을 바꿔 준 감사일기 (1)이동환 교수
'리프레임'이라는 것은 프레임을 바꾼다는 의미로써 '다시 바라본다' 즉 관점을 바꾼다는 뜻입니다. 어떤 안 좋은 상황이 있지만, 그것을 생각의 전환을 통해서 안 좋지만은 않은 생각으로 바꾸는 것입니다. 리프레임의 방법에는 관점 바꾸기와 교훈 찾기가 있습니다. 예전에 안 좋았던 기억을 떠올리면서 그 속에서도 배운 것이 있다고 교훈을 찾는 연습과 오늘...
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실적 1위 웃음은 절대 배반하지 않아이요셉 소장
인생이란 참 재미있기도 하고 쉽기도 하고 어렵기도 한 것 같습니다. 웃음은 자신감을 주고 우울감을 떨쳐 버리는 탁월한 방법이라고 얘기합니다. 기업은행에 다니시는 한 분이 찾아오셨습니다. 평소에 성과는 잘 내지만 스트레스가 너무 심해서 어떻게 극복해야 하는지 고민하다가 소문을 듣고 웃음치료 행복여행 과정에 들어오게 됩니다. 웃음이 삶을 에너지 넘치게...
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조직의 멸망원인은 내부에 있다 - Ⅱ (2)신동기 박사
통일 신라는 우리나라 한반도를 기준으로 볼때 좀 불안전한 통일이긴했지만 최초로 한민족이라는 의식을 가질수 있는 역사적 사건이었다고 볼수 있습니다. 그런데 통일 신라가 멸망한 원인은 내부에서부터 나왔다고 생각합니다. 신라는 고구려와 백제를 패망시키고 676년에 당나라까지 몰아내고 통일을 하고 난 다음에 936년에 멸망을 합니다. 그러니까 260년 정도...
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