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행복
 
Sand bag이라도 Send Back하라 (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 최근 <미움 받을 용기>라는 책이 인기를 얻고 있습니다. 기시미 이치로, 고가 후미다케라는 일본 사람이 아들러의 심리학을 바탕으로 쓴 책인데요, 행복하게 살기 위해선 남의 시선을 중요하게 여기지 말라는 것과 자신 또한 세상의 중심이란 생각, 인정받고자 하는 욕구를 버려야 한다는 것을 말해 주고...
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행복한 사람이 왜 더 성공할까?이동환 교수
이 영상을 보시는 분 중 스트레스를 안 받고 사는 분이 계십니까? 아마 그런 분들은 없을 겁니다. 살다 보면 스트레스를 안 받을 수 없고 그것 때문에 감정이 나빠지고 불안해지거나 화나고 우울해지는 경험을 대부분 해보셨을 겁니다. 최근에 긍정심리학자들의 연구를 보면 감정 상태에 따라서 성과가 달라진다고 합니다. 많은 직장인들을 대상으로 연구해본 결과를...
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행복한 가정의 식스팩 6. 스트레스와 위기대처 (4)이병준 대표
스트레스에 대한 주제는 아마 다른 영역에서도 이미 충분히 다루었을 겁니다. 스틴 넷 박사의 연구진들은 행복한 가족들은 스트레스와 위기를 잘 대처한다고 하였습니다. 보통의 경우 스트레스나 위기상황이 발생이 되면 가족을 와해시키지만 건강한 가족은 스트레스나 외부의 문제들 때문에 오히려 더더욱 강해진다는 것입니다. 행복한 가족들은 스트레스가 올 때 여섯...
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웃으면 건강해 질까?이동환 교수
오늘은 웃음에 대해서 말씀드리겠습니다. 여러분, 많이 웃고 사시나요? 우리가 가장 많이 웃을 때가 언제죠? 그렇죠. 사진 찍을 때죠? 어떤 분들은 정말 자연스럽게 웃는 분들이 있는가 하면 어떤 분들은 아주 어색한 표정을 짓는 분들도 있습니다. 저도 자연스럽게 웃는 게 쉽지만은 않습니다. 미소에 대한 재미있는 연구가 있습니다. 표정을 봤을 때 웃...
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행복한 가정의 식스팩 5. 영성적 성장 (2)이병준 대표
인간에게는 영적인 부분들을 갈망하는 요인들이 있습니다. 최근 '호모 스피리투스'라는 책을 통해서 알려지고 있는 내용입니다. 인간의 종류를 뜻하는 '호모', 생각을 의미하는 '사피엔스' 유희하는 인간을 뜻하는 '호모 루덴스' 이런 식으로 표현이 됩니다. '호모 스피리투스'라는 말은 데이비드 호킨스(D. Hawkins) 박사가 표현하고 있는 용어입니다....
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행복한 가정의 식스팩 4 함께 시간 보내기 (1)이병준 대표
집단상담을 진행할 때 한 가지 작업 중의 하나가 어린시절의 가장 행복했던 순간으로 돌아가 보는 겁니다. 그래서 자리에 눕혀서 과거를 상상하게 합니다. 대 부분 이 작업에 들어갈 때의 사람들의 표정에선 행복이 넘칩니다. 미소를 짓습니다. 흐뭇해합니다. 그런데 이런 사람들이 있는 가하면 어떤 분들은 아주 당혹스러워합니다. 그래서 이유를 물어보면 자신...
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행복한 가정의 식스팩 3. 긍정적 커뮤니케이션 (1)이병준 대표
신문을 읽다보니 조선시대 세종대왕을 그리스 신화에 나오는 프로메테우스라고 표현한 내용을 보았습니다. 인간에게 불을 가져다 주어 문명이 시작되게 하였다는 프로메테우스와 백성들에게 문자를 주어 소통이 가능하게 하였다는 세종대왕의 탁월성을 같은 맥락으로 해석한 것 같습니다. 사실 대한민국이 이렇게 발전할수 있었던 원동력 중의 하나도 바로 쉬운 언어가 가진 장...
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행복한 가정의 식스팩 2 감사와 애정의 표현 (1)이병준 대표
부부세미나를 해보고 상담을 해보면 뭔가 속에 마음이 있음에도 불구하고 표현하지 않는 것들을 보게 됩니다. 그래서 가끔 말로 하는 것보다 편지를 쓰게 하거나 해보면 훨씬 더 표현이 구구절절한 분도 있습니다. 어떤 아내는 이렇게 표현합니다. 그렇게 무뚝뚝한 남자인데 편지만 읽어보면 그렇게 구구절절이 사랑한다는 표현을 하더라. 그래서 제가 고맙게 받으라고...
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행복한 가정의 식스팩 첫번째 헌신 (3)이병준 대표
사람을 병리적으로 보았던 심리학의 첫 출발과는 달리 최근에는 행복한 사람들에 대한 연구들이 생겨나고 있습니다. 1970년대부터 발달하고 있는 행복학(science of happiness)이 다루고 있는 주제들입니다. 여기서는 어떤 경험, 환경, 특성, 태도들을 가진 사람들이 행복을 느끼는지에 대해 연구합니다. 이른바 행복의 조건이 무엇인지를 찾아보자는 것입...
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옹알이에서 배우는 대화의 기술 (6)이병준 대표
결혼 2년된 젊은 새댁에 상담을 왔습니다. 8개월된 아이를 맡길 곳이 없어 선뜻 상담소를 찾아가기가 어려웠다고 합니다. 그 정도 아이는 괜찮으니 데리고 오라고 했습니다. 저희 상담실은 의자를 쓰지 않고 좌탁을 쓰기 때문에 아이와 와도 괜찮고 그날은 제가 아내에게 부탁을 해서 혹시라도 엄마가 감정이 격해지거나 잠깐 아이를 봐야할 상황이면 봐 달라고 부탁...
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