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이시형
 
스트레스, 몸은 어떻게 되나?이시형 박사
스트레스에 대한 이야기를 하고 있습니다. 오늘은 도대체 스트레스에 걸리면 어떤 일이 일어날까요? 여러분이 생각하시기에 스트레스를 받으면 ‘골치 아프다.’, ‘잠이 안 온다.’ 대충 그런 정도로 생각하기 쉽습니다. 그러나 바위가 정말 한 방울, 한 방울의 물에 바위가 뚫어지듯이 스트레스가 오래 걸리면 여러 가지...
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명상(冥想)을 하세요이시형 박사
오늘은 명상에 대한 이야기를 하려고 합니다. 아마 명상을 깊이 해보신 분들도 많으실 텐데, 이 명상의 뇌과학적인 해석입니다. 여러분 어떤 사람들은 명상을 무슨 종교 의식 같은 이런 기분에서 그 반발하는 사람도 더러 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 특히 제가 말씀드릴 것은 생활 명상입니다. 얼마 전 96년도, 뉴잉글랜드 프론티어 사이언스 그...
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