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이시형
 
비우고, 잊고, 체념할 줄 알아야 (2)이시형 박사
여러분 실연 해보신적 있죠? 그것도 짝사랑의 애달픔도 별 다르지가 않습니다. 실연의 아픔이란 건 때로는 죽고 싶기도 하죠. 그러나 우리는 그런 아픔을 겪으면서 성장하게 됩니다. 그래서 제가 오늘 하는 이야기는 체념 할 줄도 알아야 되겠다.는 주제입니다. 떠난 연인이 아무리 생각해도 돌아올 이유가 없어요. 이성적인 판단을 해보시면 알 수가 있...
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직장, 스트레스가 따뜻한 애정으로 (1)이시형 박사
청년 실업이 큰 사회 문제로 등장하고 있습니다. 실업도 문제지만, 취업이 되었다고 그렇게 만만하지가 않습니다. 언제 구조조정이 될지, 언제 감원선풍이 불지, 정말 하루가 편하지 않은 것이 직장생활입니다. 그 뿐이 아니지요. 직장은 상사한테 정말 억울한 야단을 맞고 이럴 때는 사표라도 쓰고 떠나고 싶지요. 또 직장이라고 하면 “아! 스트...
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감사하면 스트레스 이상 무!이시형 박사
우리 정신의학에서는 ‘스트레스의 대가’ 하면 한스 셀리(hans seyle-내분비학자)라는 분을 듭니다. 이분은 1958년도에 스트레스를 통해서 노벨의학상을 받았습니다. 캐나다 분인데, 이분이 고별 강연을 하버드 대학에서 했습니다. 제가 그때 마침 그 대학에 있어서 정말 아주 감동적인 강연을 들었습니다. 그 하버드 강당에 백발...
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한 사기꾼의 스트레스이시형 박사
요즘 우리 한국 사회가 불안하고 또 사람들 얼굴에도 짙은, 우울한 그림이 있습니다. 여러 가지 원인이 있겠지요. 그러나 단순히 이것은 경제적인 불황이 아니라 거기에다가 우리 자신의 마음 상태와도 밀접한 관계가 있습니다. 한국 사람들은 너무 목표 지상주의적인 생각을 갖고 있습니다. 사실은 과정이 중요한 것인데요. 얼마나 가는 것이 아니라 어떻게 가...
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스트레스를 부르는 '빨리 빨리'이시형 박사
스트레스 해소를 어떻게 하면 잘할 수 있을까? 이번 시간에는 “한 박자만 늦추자”, “조금만 여유를 갖자”가 주제입니다. 우리가 세계에서 제일 빠른 사람들입니다. 육상이 빠르다는 뜻이 아닙니다. 급해요. 요즘 동남아 지역 중 한국인이 관광을 많이 가는 곳에 가면, 한국 사람을 보고 “빨리빨리...
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숭고한 의미의 스트레스 (1)이시형 박사
“스트레스 해소를 어떻게 하느냐?”라는 질문을 많이 받습니다. 이번 시간에는 스트레스 뒤에는 항상 숭고한 인생의 의미가 있다는 말씀을 드리려고 합니다. 그 의미를 알고 하면 정말 싫고 힘든 스트레스도 우리는 이겨 낼 수 있습니다. 이것이 결론입니다. 여러분은 어떤 일이 제일 싫은지 모르겠습니다. 세상에 신나는 일만 있으...
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즐기면 스트레스 뚝!이시형 박사
오늘 드릴 말씀은 ‘스트레스 작전’입니다. 어떻게 하면 스트레스를 잘 이겨낼 수 있는가, 스트레스를 이겨냄으로써 오히려 우리 몸을 튼튼하게 하고, 저항력을 기르고, 단련할 수 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 스트레스라는 것은 굉장히 주관적인 것입니다. 스트레스를 객관화시켜서 이야기할 수가 없습니다. 똑같은 일도 이 사람에게는...
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스트레스 어떻게 다스리나? - 2이시형 박사
동물의 왕국에는 세렝게티, 그 넓은 평원이 나옵니다. 여러분 많이 보셨겠지만 사자가 제일 좋아하는 것이 얼룩말입니다. 그래서 얼룩말을 한 마리 잡아 놓으면 이것이 먹을 것이 많고 맛이 좋습니다. 얼룩말은 24시간 사자에게 쫓깁니다. 그러니까 얼룩말은 서서 잠을 잡니다. 잠도 하루에 두 시간밖에 자지 않습니다. 이것이 죽느냐, 사느냐에 대한 심각한...
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스트레스, 어떻게 다스리나? - 1이시형 박사
오늘은 스트레스에 대한 이야기를 하려고 합니다. 여러분들 스트레스를 안 받고 살아갈 수 없는 것이 현대인 아닙니까? 참으로 우리는 얼마 전까지만 해도 평화롭고 느긋하고 여유롭고 서로가 참 인정스럽게 살아왔습니다. 참 가난했지요. 힘들고 먹을 것이 없었지만 그래도 우리의 마음은 정말 편했습니다. 그러나 언제부터인가 갑자기 현대 사회가 되면서 스트레...
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창조적인 압축 공부법이시형 박사
오늘은 창조적인 압축 공부법에 대해서 이야기해볼까합니다. 여러분 이제는 창조의 세계입니다. 이제는 창조하지 않고서는 우리가 생존이 불가능한 이런 시대에 다가왔습니다. 그간 우리는 남의 것을 모방하고 배끼고, 거기에 우리의 근면성과 또 독특한 손재주를 넣어서 그야말로 한강의 기적을 우리는 이룰 수가 있었습니다. 그러나 이제는 그것만으로...
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