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이동환
 
인간의 본능 이타심과 배려 (2)이동환 교수
얼마 전 우연히 신문을 보다가 기사를 하나 보게 되었는데 제목이 '죽음 앞에서 나를 잡아준 건 아프리카 소년'이었습니다. 이야기의 주인공은 43세 안 모 씨였습니다. 그분은 웹디자이너로서 디자인 관련 일을 했다고 합니다. 그러다가 30대 초반에 강직성 척추염에 걸립니다. 이 병은 척추부터 시작해서 온몸의 뼈마디에 염증이 생기면서 몸 전체가 서서히...
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화장실에서 느낀 인간의 본능 (2)이동환 교수
먼저 한 가지 질문을 드리겠습니다. 선물을 받을 때 행복하신가요? 줄 때 행복한가요? 받을 때 행복하듯, 줄 때도 행복한 경우가 굉장히 많습니다. 인간은 이기적 동물이라고 하는데 왜 줄 때도 행복할까요? 그 이유는 인간의 본능 속에 이타심이 있기 때문입니다. 인간은 이타적 동물이라는 것이죠. 우리가 불쌍한 사람을 보거나 연약한 동물을 보면 보듬어...
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'응사'에서 배우는 경청과 공감의 기술 (1)이동환 교수
우리나라를 떠들썩하게 했던 드라마 '응답하라. 1994' 그 드라마를 보면서 기억에 남았던 한 장면이 있습니다. 주인공이었던 나정이가 대학 동기들한테 이렇게 얘기를 하죠. "여자친구가 이렇게 물으면 어떻게 대답할거니?" "오빠, 오늘 우리집에 페이트 칠을 했는데, 페인트 냄새 때문에 머리가 너무 아파. 그래서 문을 열어놨더...
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나의 감정을 관리해 주는 메타인지 (2)이동환 교수
지금까지 10년간 만성피로 스트레스 전문 클리닉에서 환자들을 보고 있습니다. 환자들을 만나다보면 감정적으로 많이 힘들어하는 환자들을 만나게 됩니다. 그럴 때 제가 드리는 질문이 있습니다. "환자분 지금, 느끼고 계신 그 감정이 어떤 감정입니까?" 이렇게 질문을 하면 그냥 두리뭉실하게 "그냥 괴로워요."라고 말씀하...
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나만의 심신저울을 생각하자 (3)이동환 교수
저는 지금까지 24년동안 진료를 해왔고, 최근 10년동안은 만성피로 스트레스 클리닉에서 진료를 하고 있는데요. 병원에서 검사해도 아무런 이상이 없는데 온 몸이 아프고 피곤하고 힘든 분들, 그런 분들을 계속 만났습니다. 그 분들은 질병도 아니면서 완전히 건강하지도 못한 중간에 있는 상태. 바로 세포기능이 떨어져 있는 상태에 있습니다. 그래서 세포기능이...
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멘탈 붕괴와 멘탈 리허설 (1)이동환 교수
최근 몇 년 사이에 새로 사용되는 유행어가 있습니다. 바로 '멘탈 붕괴'라는 이야기 들어보셨죠? "멘붕에 빠졌다" 이런 얘기를 많이 하시는데 이 단어를 찾아보니 이런 뜻이더라구요. '우리가 어떠한 예기치 못 한 상황에 빠졌을 때 당황해서 평정심을 잃고 불안하고 초조한 감정 때문에 통제력을 잃은 상태'라고 되어 있습니다. 의학적으로 보...
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내 몸에 숨어 있는 '침묵의 살인자' (1)이동환 교수
'침묵의 살인자'라는 말 들어보셨나요? 이것은 2004년 2월달 타임지 표지를 장식했던 기사였습니다. 영어로는 'The secret killer'라고 나왔는데요. 우리 몸 속에는 우리의 세포와 우리를 망가뜨리는, 점점 병에 들게 하는 그러한 침묵의 살인자가 있다는 것이죠. 그것은 바로 '미세염증' 입니다. 사실, '염증'이라하면 우리 몸 속에 한...
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헬스리더십 - 곳간에서 인심난다! (4)이동환 교수
우리는 살아가면서 많은 스트레스를 받고 삽니다. 그런데, 여러분들은 스트레스를 받으실 때 어떻게 반응하시나요? 저는 지금까지 24년동안 진료를 했고, 최근 10년동안은 만성피로 스트레스 전문클리닉에서 진료를 해오고 있습니다. 그러면서 스트레스를 받아서 온 몸이 힘들어지는 환자들을 굉장히 많이 만나왔습니다. 사람마다 스트레스에 대한 반응이 굉장히 차이...
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요요를 막는 다이어트 비법 (1)이동환 교수
오늘 아침은 잘 챙겨 드셨나요? 혹시 어젯밤에 과음을 하시거나, 밤참을 드시진 않았나요? 우리는 모두 건강하고 활력이 있고, 또 날씬해지기를 원합니다. 그런데 살을 뺀다는 것은 굉장히 어려운 것 같습니다. 특히나 살이 빠지고 나서 다시 찾아오는 요요현상 때문에 고민하는 분들이 굉장히 많습니다. 오늘은 요요를 막는 다이어트 비법에 대해서 말씀을 드려보...
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스트레스, 누가 가장 많이 주나요? (2)이동환 교수
안녕하세요? 가정의학과 전문의 힐링닥터 이동환 입니다. 진료실에서 만나는 환자들 중 많은 분들이 인간관계에서 받는 스트레스가 많다고 합니다. 인간관계 참 중요합니다. 그런데 인간관계는 어디서부터 시작이 될까요? 가장 가까운 사람부터 시작되는 것입니다. 자 우리에게 가장 가까운 사람이 누구 일까요? 아내, 남편, 자식, 부모님, 동료들이...
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