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이동환
 
내 혈관이 막히지 않게 하려면 (3)이동환 교수
지금까지 25년간 의사 생황을 하면서 환자들이 가진 건강에 대한 생각, 병에 대한 두려움을 많이 보았습니다. 가장 무서운 병이 무엇일까요? 물론 사람마다 다르겠죠. 암이라고 생각하는 사람도 있을 테고, 뇌졸중이라고 생각하는 사람도 있을 테고, 치매라고 생각하는 사람도 있을 겁니다. 우리나라 사망 원인을 통계적으로 보면 첫 번째가 암, 두 번째가 뇌졸중...
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스트레스를 받으면 왜 피곤해 질까? (2)이동환 교수
안녕하세요. 이동환입니다. 지난 10년 동안 만성피로 스트레스 진료를 해왔는데요. 많은 분들이 스트레스 때문에 몸이 많이 피곤해진다고 말씀하십니다. 그리고 항상 환자분들에게 스트레스 안 받고 살아가야 한다고 말씀드리면 스트레스 안 받고 어떻게 살아가냐고 말씀하시는 분들이 굉장히 많습니다. 과연, 왜 우리는 스트레스를 받으면 피곤해지는 것일까요? 오...
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내 마음을 바꾸는 필터링 시스템 (1)이동환 교수
여러분, 하루에 몇 번이나 행복하세요? 대답하기 어려우시죠? 사실, 우리는 굉장히 많은 스트레스를 받고 살아갑니다. 스트레스를 잘 관리하려면 뇌에 대해서 조금은 알아야 합니다. 뇌에 대해서 잠깐 말씀드리자면 뇌에 무게는 1.4Kg밖에 안됩니다. 그리고 280억 개의 신경세포를 가지고 있고 각각의 신경세포 하나하나가 초소형 컴퓨터라고 알려져...
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건강한 수면을 이루는 법 (2)이동환 교수
여러분, 오늘 푹 주무셨나요? 아침에 일어날 때 상쾌하셨나요? 이 질문을 드린 이유는 수면의 중요성을 말씀드리려고 합니다. 지금까지 오랫동안 진료하고 만성피로 환자들을 만나다 보니, 만성피로를 만드는 원인 중에서 세포 기능이 떨어지는 게 원인이지만, 세포 기능을 떨어뜨리는 원인 중 수면이 아주 중요합니다. 수면은 우리 생활습관 중에서 가장 중요한...
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인간의 본능 이타심과 배려 (2)이동환 교수
얼마 전 우연히 신문을 보다가 기사를 하나 보게 되었는데 제목이 '죽음 앞에서 나를 잡아준 건 아프리카 소년'이었습니다. 이야기의 주인공은 43세 안 모 씨였습니다. 그분은 웹디자이너로서 디자인 관련 일을 했다고 합니다. 그러다가 30대 초반에 강직성 척추염에 걸립니다. 이 병은 척추부터 시작해서 온몸의 뼈마디에 염증이 생기면서 몸 전체가 서서히...
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화장실에서 느낀 인간의 본능 (2)이동환 교수
먼저 한 가지 질문을 드리겠습니다. 선물을 받을 때 행복하신가요? 줄 때 행복한가요? 받을 때 행복하듯, 줄 때도 행복한 경우가 굉장히 많습니다. 인간은 이기적 동물이라고 하는데 왜 줄 때도 행복할까요? 그 이유는 인간의 본능 속에 이타심이 있기 때문입니다. 인간은 이타적 동물이라는 것이죠. 우리가 불쌍한 사람을 보거나 연약한 동물을 보면 보듬어...
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'응사'에서 배우는 경청과 공감의 기술 (1)이동환 교수
우리나라를 떠들썩하게 했던 드라마 '응답하라. 1994' 그 드라마를 보면서 기억에 남았던 한 장면이 있습니다. 주인공이었던 나정이가 대학 동기들한테 이렇게 얘기를 하죠. "여자친구가 이렇게 물으면 어떻게 대답할거니?" "오빠, 오늘 우리집에 페이트 칠을 했는데, 페인트 냄새 때문에 머리가 너무 아파. 그래서 문을 열어놨더...
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나의 감정을 관리해 주는 메타인지 (2)이동환 교수
지금까지 10년간 만성피로 스트레스 전문 클리닉에서 환자들을 보고 있습니다. 환자들을 만나다보면 감정적으로 많이 힘들어하는 환자들을 만나게 됩니다. 그럴 때 제가 드리는 질문이 있습니다. "환자분 지금, 느끼고 계신 그 감정이 어떤 감정입니까?" 이렇게 질문을 하면 그냥 두리뭉실하게 "그냥 괴로워요."라고 말씀하...
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나만의 심신저울을 생각하자 (3)이동환 교수
저는 지금까지 24년동안 진료를 해왔고, 최근 10년동안은 만성피로 스트레스 클리닉에서 진료를 하고 있는데요. 병원에서 검사해도 아무런 이상이 없는데 온 몸이 아프고 피곤하고 힘든 분들, 그런 분들을 계속 만났습니다. 그 분들은 질병도 아니면서 완전히 건강하지도 못한 중간에 있는 상태. 바로 세포기능이 떨어져 있는 상태에 있습니다. 그래서 세포기능이...
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멘탈 붕괴와 멘탈 리허설 (1)이동환 교수
최근 몇 년 사이에 새로 사용되는 유행어가 있습니다. 바로 '멘탈 붕괴'라는 이야기 들어보셨죠? "멘붕에 빠졌다" 이런 얘기를 많이 하시는데 이 단어를 찾아보니 이런 뜻이더라구요. '우리가 어떠한 예기치 못 한 상황에 빠졌을 때 당황해서 평정심을 잃고 불안하고 초조한 감정 때문에 통제력을 잃은 상태'라고 되어 있습니다. 의학적으로 보...
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