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심리
 
타인의 험담을 하는 이유 (6)박상희 소장
안녕하세요 샤론정신건강연구소의 박상희입니다. 저도 친구가 많습니다. 제가 사람들하고 어울리는걸 좋아하는 적극적인 사람이나 보니까 사람들하고 수다떠는걸 좋아하는데요. 솔직히 말씀드리면 저도 다른사람의 험담을 많이 합니다. 특히 그때쯤 이슈에 올라있는 사람들 얘기도 많이 하죠. 그런데 저는 험담을 하거나 뒷담화를 하고나면 좀 부끄럽습니다. 다른사람들의...
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회사 우울증 극복하기 (1)이동환 교수
얼마 전 어느 대기업이 회사 내에서 조사를 한 결과, 회사 우울증이라고 스스로 생각하는 사람이 자그마치 77%나 되었다고 합니다. 사실 회사 우울증이라는 것은 진짜 우울증과는 조금 다릅니다. 77%나 될 만큼 많이 걸리는 병이 어디 있겠습니까. 진정한 병은 아니죠. 이건 사실 새로 만들어진 신조어입니다. 일반적인 우울증은 원래 계속 우울합니다. 그...
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다르다에 점하나를 더하면? (4)이병준 대표
안녕하십니까? 부부Fun더하기 이병준입니다. 한 여성분이 상담을 오셨습니다. 결혼 년차는 높지 않은데 늦은 나이에 결혼하다 보니 선뜻 상담 오기도 쉽지 않았다고 합니다. 둘 다 박사학위를 가지고 있는 전문직이라 문제가 생겼다면 적어도 합리적으로 풀어야 한다는 공통된 생각을 가졌습니다. 호소하는 내용은 아내가 제기하는 문제에 대해서 남편은 그다지...
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스트레스 내성 키우기 (2)이동환 교수
많은 분들에게 이런 질문을 자주 받습니다. "스트레스를 안 받으려면 어떻게 해야 하나요?" 그러기 위해선 심리적인 방법과 육체적인 방법이 있습니다. 오늘은 육체적으로 어떻게 스트레스 내성을 기를 수 있는지에 대해서 말씀드리겠습니다. 보통 스트레스를 받았을 때, 몸에 여러 가지 증상이 나타납니다. 그중에 가장 대표적인 증상은...
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욕쟁이 아 내와 살아도 행복한 남 편 (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부Fun더하기 이병준입니다. 50중반의 K씨가 아내를 데리고 상담을 왔습니다. 한국의 특성 상 부부상담은 대부분 아내요 호소 내용도 이혼이나 별거 결정할 정도의 심각한 사안들입니다. 상대적으로 남편이 상담을 요청하는 경우는 극히 드물죠. 더구나 K씨처럼 자신의 하소연 보다 아내의 정신건강이 염려되어 상담실로 데리고 오는 경우라면...
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아이가 아니라 제가 게임중독이라구요?이병준 대표
안녕하십니까? 부부Fun더하기 이병준입니다. 10년 동안 상담 아닌 상담을 해 오던 분이 있었습니다. 정식으로 상담을 왔다기보다는 그저 아는 안면으로 답답한 일이 생길 때마다 늘 하소연을 했던 분이었는데 어느 날 상담료까지 지불할 테니 정식 상담을 해달랍니다. 최근 고2, 중3 아들 둘이 한꺼번에 힘들게 하는데 못 견디겠다는 겁니다. 그러면서도...
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잘 참아 내야 참 아 내야! (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부Fun더하기 이병준입니다 요즘 신혼부부 상담이 늘어나고 있습니다. 철딱서니 없어서 결혼에 대한 기본 개념이 없는 경우도 있고, 나름 최선을 다해서 해결해 보려고 바동거려 보지만 마땅한 해결책을 찾지 못해 찾아오는 경우도 있습니다. 그런 사람들은 짧게는 단 한번 내지 몇 번의 만남만으로 충분히 해결됩니다. 상담사는 작은 도움을 준...
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공부에 신들렸다.이시형 박사
“공부가 즐겁다.” 이번시간에는 즐거운 것도 지나서 신난다는 이야기를 하겠습니다. 플로우(Flow)와 존(Zone)이라는 말입니다. 여러분들, 재미있는 소설을 읽다가 밤을 새워본 경험은 누구에게나 다 있습니다. 그런가하면 시간의 흐름도 모르고 무슨 일에 미치다시피 빠져본 경험은 누구에게나 있습니다. 그런데 이것은 누...
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알면 지극히 정상, 모르면 심각한 증상이병준 대표
안녕하십니까? 부부Fun더하기 이병준입니다. 최근엔 성인이 된 자녀의 문제로 상담요청을 해 오는 경우가 부쩍 늘어났습니다. 자녀들이 심리적 마스코트로 성장해서 어른이 되었음에도 철딱서니 없는 경우도 있구요, 그 반대로 부모의 불안과 무지로 인해 지극히 ‘정상’인 자녀를 심각한 ‘증상’을 가진 문제아로 보...
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일 점 집중, 공부의 질을 높여라이시형 박사
공부하는데 제일 필요한 것이 무엇일까요? 집중입니다. 우리가 한 시간을 책상에 붙어있다고 공부가 되는 것이 아닙니다. 단 5분, 10분이라도 정말 한 점에 무섭게 집중할 수 있는 것이 더 효율적입니다. 그래서 그것을 일점집중력이라고 이야기를 합니다. 한 점에 아주 불이 나도록 집중하는 것입니다. 원포인트 컨센츄레이션(One Point Concen...
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