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스트레스
 
한 사기꾼의 스트레스이시형 박사
요즘 우리 한국 사회가 불안하고 또 사람들 얼굴에도 짙은, 우울한 그림이 있습니다. 여러 가지 원인이 있겠지요. 그러나 단순히 이것은 경제적인 불황이 아니라 거기에다가 우리 자신의 마음 상태와도 밀접한 관계가 있습니다. 한국 사람들은 너무 목표 지상주의적인 생각을 갖고 있습니다. 사실은 과정이 중요한 것인데요. 얼마나 가는 것이 아니라 어떻게 가...
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상처받은 아버지를 위한 소나타 (1)박상희 소장
A 선생님은 50대에 성공한 기업 간부였습니다. 회사에서는 당당한 모습으로 간부직까지 올라가는 모습을 보이셨습니다. 그런데 몇 번의 이혼 경력이 있었습니다. 제가 개인적으로 만나면 너무 부드럽고 좋은 분인데, ‘왜 이혼을 몇 번이나 하셨을까?’라고 생각하며, 이야기를 나누었는데 이분은 집에서 주눅 든 어린아이의 모습으로 살고...
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스트레스를 부르는 '빨리 빨리'이시형 박사
스트레스 해소를 어떻게 하면 잘할 수 있을까? 이번 시간에는 “한 박자만 늦추자”, “조금만 여유를 갖자”가 주제입니다. 우리가 세계에서 제일 빠른 사람들입니다. 육상이 빠르다는 뜻이 아닙니다. 급해요. 요즘 동남아 지역 중 한국인이 관광을 많이 가는 곳에 가면, 한국 사람을 보고 “빨리빨리...
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숭고한 의미의 스트레스 (1)이시형 박사
“스트레스 해소를 어떻게 하느냐?”라는 질문을 많이 받습니다. 이번 시간에는 스트레스 뒤에는 항상 숭고한 인생의 의미가 있다는 말씀을 드리려고 합니다. 그 의미를 알고 하면 정말 싫고 힘든 스트레스도 우리는 이겨 낼 수 있습니다. 이것이 결론입니다. 여러분은 어떤 일이 제일 싫은지 모르겠습니다. 세상에 신나는 일만 있으...
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즐기면 스트레스 뚝!이시형 박사
오늘 드릴 말씀은 ‘스트레스 작전’입니다. 어떻게 하면 스트레스를 잘 이겨낼 수 있는가, 스트레스를 이겨냄으로써 오히려 우리 몸을 튼튼하게 하고, 저항력을 기르고, 단련할 수 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 스트레스라는 것은 굉장히 주관적인 것입니다. 스트레스를 객관화시켜서 이야기할 수가 없습니다. 똑같은 일도 이 사람에게는...
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스트레스 어떻게 다스리나? - 2이시형 박사
동물의 왕국에는 세렝게티, 그 넓은 평원이 나옵니다. 여러분 많이 보셨겠지만 사자가 제일 좋아하는 것이 얼룩말입니다. 그래서 얼룩말을 한 마리 잡아 놓으면 이것이 먹을 것이 많고 맛이 좋습니다. 얼룩말은 24시간 사자에게 쫓깁니다. 그러니까 얼룩말은 서서 잠을 잡니다. 잠도 하루에 두 시간밖에 자지 않습니다. 이것이 죽느냐, 사느냐에 대한 심각한...
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스트레스, 어떻게 다스리나? - 1이시형 박사
오늘은 스트레스에 대한 이야기를 하려고 합니다. 여러분들 스트레스를 안 받고 살아갈 수 없는 것이 현대인 아닙니까? 참으로 우리는 얼마 전까지만 해도 평화롭고 느긋하고 여유롭고 서로가 참 인정스럽게 살아왔습니다. 참 가난했지요. 힘들고 먹을 것이 없었지만 그래도 우리의 마음은 정말 편했습니다. 그러나 언제부터인가 갑자기 현대 사회가 되면서 스트레...
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좋은 잠자기 습관 (1)이시형 박사
수면 습관에 대한 이야기를 하려고 합니다. 요즘 도심에는 밤이 없습니다. 밤샘을 해보면, 밤잠을 안자는 것이 얼마나 스트레스인지 잘 아실 것입니다. 그런데 서울 근교의 직장인들이 12시 전에 잠을 자는 사람이 반밖에 되지 않습니다. 저는 이것이 정말 걱정입니다. 하루의 생활 리듬을 어떻게 하는 것이 가장 건강하고, 그러면서 성공을 할 수 있느냐?...
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화가 많이 나는 사람 (1)박상희 소장
직장인들에게 질문을 했다고 합니다. 직장생활에서 가장 어려운 것이 무엇이냐 우리는 업무량이나 월급의 문제라고 생각하기 쉬운데요., 재밌는 대답은 1위가 압도적으로 화를 팍팍 내는 사람들에 대한 스트레스라고 대답했다고 합니다. 저도 상담을 하다보면 의외로 자신 자신을 자기가 컨트롤 할 수가 없다. 그래서 너무...
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머리건강 (2)김종수 소장
안녕하십니까? 생명온도 연구소장 깁종수 입니다. 이번 시간에는 머리건강에 대하여 말씀을 드리겠습니다. 머리건강의 범위는 얼굴(이목구비와 피부), 머리카락, 그리고 두뇌의 건강을 말합니다. 건강한 머리가 되기 위해서는 뱃속에서 기운(혈액, 영양)을 척추를 따라서 경추를 통해서 뒷머리로 보내주어야 머리건강을 유지할수가 있는 것입니다. 생명온도가 강한...
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