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스트레스
 
의무감에 시달리는 사람박상희 소장
오늘의 제목은 ’의무감에 시달리는 사람’입니다. 제가 이런 얘기를 하면 "아, 맞어! 나도 정말 의무감에 시달려!" 이런 이야기 많이 하실 것 같아요. 그 말은 많은 분들이 정말 ’…해야 한다’는 스트레스를 받고 있다는 이야기겠죠. 하지만 여러분, 어느 정도의 …...
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머리가 나빠서 공부를 못할까? (3)이시형 박사
이번 시간에는 공부에 대한 이야기를 하겠습니다. 공부를 하긴 해야 하는데 공부 습관이 잘 길러지지가 않습니다. 도대체 왜 이것이 그렇게 어려울까요? 모처럼 시작했는데도 계속 되지가 않습니다. 그래서 난 공부가 안 되는 것인가? 머리가 나빠서 그런 것인가? 학생 때에는 누구나 다 그런 걱정을 하게 됩니다. 하지만 여러분 전혀 걱정할 필요가 없습니다...
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건강한 뇌를 위한 상쾌한 스트레스이시형 박사
사노라면 끔찍한 일을 더러 당하게 됩니다. 난데없이 밤중에 강도를 만나는 경우도 있고요. 혹은 정말 죽고 싶을 만큼 자존심에 손상을 입을 때도 있습니다. 여러분 그럴 때는 어떻게 하시나요? 이 엄청난 급성 스트레스를 어떻게 이겨내시는지 사람마다 방법이 있겠지요. 어떤 사람은 화가 나서 술을 마시는 사람, 담배를 피우는 사람, 운동을 하는 사람...
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비우고, 잊고, 체념할 줄 알아야 (2)이시형 박사
여러분 실연 해보신적 있죠? 그것도 짝사랑의 애달픔도 별 다르지가 않습니다. 실연의 아픔이란 건 때로는 죽고 싶기도 하죠. 그러나 우리는 그런 아픔을 겪으면서 성장하게 됩니다. 그래서 제가 오늘 하는 이야기는 체념 할 줄도 알아야 되겠다.는 주제입니다. 떠난 연인이 아무리 생각해도 돌아올 이유가 없어요. 이성적인 판단을 해보시면 알 수가 있...
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직장, 스트레스가 따뜻한 애정으로 (1)이시형 박사
청년 실업이 큰 사회 문제로 등장하고 있습니다. 실업도 문제지만, 취업이 되었다고 그렇게 만만하지가 않습니다. 언제 구조조정이 될지, 언제 감원선풍이 불지, 정말 하루가 편하지 않은 것이 직장생활입니다. 그 뿐이 아니지요. 직장은 상사한테 정말 억울한 야단을 맞고 이럴 때는 사표라도 쓰고 떠나고 싶지요. 또 직장이라고 하면 “아! 스트...
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감사하면 스트레스 이상 무!이시형 박사
우리 정신의학에서는 ‘스트레스의 대가’ 하면 한스 셀리(hans seyle-내분비학자)라는 분을 듭니다. 이분은 1958년도에 스트레스를 통해서 노벨의학상을 받았습니다. 캐나다 분인데, 이분이 고별 강연을 하버드 대학에서 했습니다. 제가 그때 마침 그 대학에 있어서 정말 아주 감동적인 강연을 들었습니다. 그 하버드 강당에 백발...
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한 사기꾼의 스트레스이시형 박사
요즘 우리 한국 사회가 불안하고 또 사람들 얼굴에도 짙은, 우울한 그림이 있습니다. 여러 가지 원인이 있겠지요. 그러나 단순히 이것은 경제적인 불황이 아니라 거기에다가 우리 자신의 마음 상태와도 밀접한 관계가 있습니다. 한국 사람들은 너무 목표 지상주의적인 생각을 갖고 있습니다. 사실은 과정이 중요한 것인데요. 얼마나 가는 것이 아니라 어떻게 가...
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상처받은 아버지를 위한 소나타 (1)박상희 소장
A 선생님은 50대에 성공한 기업 간부였습니다. 회사에서는 당당한 모습으로 간부직까지 올라가는 모습을 보이셨습니다. 그런데 몇 번의 이혼 경력이 있었습니다. 제가 개인적으로 만나면 너무 부드럽고 좋은 분인데, ‘왜 이혼을 몇 번이나 하셨을까?’라고 생각하며, 이야기를 나누었는데 이분은 집에서 주눅 든 어린아이의 모습으로 살고...
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스트레스를 부르는 '빨리 빨리'이시형 박사
스트레스 해소를 어떻게 하면 잘할 수 있을까? 이번 시간에는 “한 박자만 늦추자”, “조금만 여유를 갖자”가 주제입니다. 우리가 세계에서 제일 빠른 사람들입니다. 육상이 빠르다는 뜻이 아닙니다. 급해요. 요즘 동남아 지역 중 한국인이 관광을 많이 가는 곳에 가면, 한국 사람을 보고 “빨리빨리...
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숭고한 의미의 스트레스 (1)이시형 박사
“스트레스 해소를 어떻게 하느냐?”라는 질문을 많이 받습니다. 이번 시간에는 스트레스 뒤에는 항상 숭고한 인생의 의미가 있다는 말씀을 드리려고 합니다. 그 의미를 알고 하면 정말 싫고 힘든 스트레스도 우리는 이겨 낼 수 있습니다. 이것이 결론입니다. 여러분은 어떤 일이 제일 싫은지 모르겠습니다. 세상에 신나는 일만 있으...
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