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스트레스
 
행복한 사람이 왜 더 성공할까?이동환 교수
이 영상을 보시는 분 중 스트레스를 안 받고 사는 분이 계십니까? 아마 그런 분들은 없을 겁니다. 살다 보면 스트레스를 안 받을 수 없고 그것 때문에 감정이 나빠지고 불안해지거나 화나고 우울해지는 경험을 대부분 해보셨을 겁니다. 최근에 긍정심리학자들의 연구를 보면 감정 상태에 따라서 성과가 달라진다고 합니다. 많은 직장인들을 대상으로 연구해본 결과를...
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내 몸을 조절해 주는 자율신경 이야기이동환 교수
만성피로 스트레스 클리닉에서 진료를 하다 보면 많은 환자들이 스트레스 때문에 힘들어합니다. 그때 나타나는 여러 증상들이 있습니다. 그 증상들 중에서 자율신경과 관련된 증상을 말씀드리겠습니다. 자율신경에 대해서 많이 들어보신 분들도 있으실 테고 생소하게 생각하시는 분들도 있으실 겁니다. 간단하게 자율신경이 무엇인지 설명해 드리겠습니다. 우리 몸에는...
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행복한 가정의 식스팩 6. 스트레스와 위기대처 (4)이병준 대표
스트레스에 대한 주제는 아마 다른 영역에서도 이미 충분히 다루었을 겁니다. 스틴 넷 박사의 연구진들은 행복한 가족들은 스트레스와 위기를 잘 대처한다고 하였습니다. 보통의 경우 스트레스나 위기상황이 발생이 되면 가족을 와해시키지만 건강한 가족은 스트레스나 외부의 문제들 때문에 오히려 더더욱 강해진다는 것입니다. 행복한 가족들은 스트레스가 올 때 여섯...
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얼굴 펴고 사는 법?김용석 교수
예전에 유행하던 유행가 중에 ‘가는 세월’이란 노래가 있습니다. ‘가는 세월 그 누가 막을 수 있나요’ 라는 노래입니다. 이런 노래를 듣다 보면 우울해 질 경우도 있고, 내가 벌써 이렇게 나이가 들었나 하는 생각이 들기도 합니다. 이런 생각이 드는 경우는 얼굴에 주름이 생기고, 잡티가 나고, 피부가 푸석 해 진...
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물과 탈모이승남 원장
안녕하세요. 국민 건강주치의, 가정의학과 전문의 이승남 원장입니다. 우리의 외모 중에서 가장 먼저 눈에 띄는 것 중의 하나가 바로 머리카락입니다. 우리나라 사람은 서양인에 비해서 모발 밀도가 낮아 약 5만 ~ 7만 개의 머리카락이 있습니다. 머리카락도 계속 빠지고 새로 나기 때문에 하루에 약 50 ~ 70개까지 빠지는 것은 정상입니다. 하지만 하루에 1...
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청력 약화, 그 예방법김용석 교수
여러분, 우리 몸에서 가장 차가운 곳이 어딜까요? 우리가 뜨거우면 손이 어디로 가지요? 귀로 가지요. 귀가 가장 차가운 곳 중의 하나입니다. 귀는 안경을 걸치는 역할도 해주고 또 여성의 경우는 예쁜 귀걸이를 해서 아름다움을 나타내기도 합니다. 그러나 귀의 근본적인 효능에는 이것보다 중요한 것이 있지요. 바로 듣는 것입니다. 대개 나이가 65세가 넘게...
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타인의 험담을 하는 이유 (6)박상희 소장
안녕하세요 샤론정신건강연구소의 박상희입니다. 저도 친구가 많습니다. 제가 사람들하고 어울리는걸 좋아하는 적극적인 사람이나 보니까 사람들하고 수다떠는걸 좋아하는데요. 솔직히 말씀드리면 저도 다른사람의 험담을 많이 합니다. 특히 그때쯤 이슈에 올라있는 사람들 얘기도 많이 하죠. 그런데 저는 험담을 하거나 뒷담화를 하고나면 좀 부끄럽습니다. 다른사람들의...
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송년회의 달 건강 주의보김용석 교수
어느덧 한 해가 저물어가는 12월이 되었습니다. 12월은 한 해의 마지막이기도 하지만 겨울로 들어가는 시기가 됩니다. 봄에 열심히 씨를 뿌리고 여름에 곡식을 키우고 가을이 되면 거두어들이고 겨울이 되면 거둔 것들을 잘 저장하는 시기입니다. 그래서 겨울철에는 이 자연의 변화에 맞게 생활을 해야 우리 몸이 건강하게 됩니다. 한의학에서는 이 겨울철을 &l...
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세포기능의 차이를 아십니까?이동환 교수
만성피로 클리닉에서 환자를 만나다 보면 대부분 종합 검사를 하고 이상이 없어서 찾아오게 분들입니다. 몸이 힘들면 '혹시 병에 걸리지 않았을까?' 생각되어 검사를 하게 되죠. 갑자기 피로가 심해졌다고 느낀다면 반드시 여러 가지 검사를 꼭 해야 합니다. 빈혈이 생겼는지, 결핵이 생겼는지, 당뇨가 생겼는지, 신장에 병이 생겼는지, 암이 숨어있는지, 간이 나...
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가까운 사람이 스트레스를 더 주는 이유 (3)이동환 교수
스트레스를 많이 받는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 바로 가까운 사람 중에 웬수가 꼭 있다는 거죠. 즉, 가까운 사람이 스트레스를 더 많이 준다는 것이죠. 가장 가까운 사람은 누굴까요? 남편, 아내, 자녀, 부모, 직장 동료 등 대부분 이렇게 가까운 사람들한테 스트레스를 받게 됩니다. 왜, 가까운 사람끼리 스트레스를 더 많이 줄 수밖에 없을지 생각해 볼...
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