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스트레스
 
생명 엔진을 살려라 (3)김종수 소장
자동차는 엔진의 성능이 좋아야 차가 힘이 좋고 부드럽고 좋은 차가 됩니다. 그러나 오래 쓰다 보면 기계가 마모되어 엔진이 고장이 나지요. 그러면 고장 난 부품을 교환하면 엔진 성능을 다시 유지할 수 있는 것입니다. 사람의 오장육부는 자동차의 엔진 역할을 하는 곳인데, 사람의 엔진은 차가워지면 기능이 떨어지면서 고장이 나고, 따뜻하면 기능이 살아나서...
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나이에 맞게 해야 (2)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 어린이는 빠른 순발력으로 삽니다. 그러나 나이가 들면 순발력에서 지구력으로 넘어갑니다. 가령 마라톤 선수는 지구력으로 달리고, 단거리 선수는 순발력으로 달립니다. 따라서 단거리 선수는 속근이 발달할 수밖에 없습니다. 100m 육상 선수를 보면 마치 역도선수처럼 근육이 잘 발달해 있습니다. 왜...
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태아교육을 위한 삼태도(三胎道) (1)김용석 교수
옛날 한의학 서적에 보면 상의(上醫), 하의(下醫) 로 의사가 등급이 있었던거 같습니다. 상의라는 것은 병이 발생하기 전에 미리 알아서 병이 오지 않게 하는 것 하의는 병이 깊을 대로 깊어서 그때 깨닫고 치료하는 것입니다. 무엇보다 병이 생기기 전에 관리하는 것이 좋다는 의미입니다. 자녀 교육도 마찬가지라는 생각이 듭니다. '10년 동안 좋은 선...
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참고 견디며 살기 (1)박상희 소장
벌써 12년 정도가 지난 일이긴 한데요. 저는 20대 초반에 MC, 비디오자키, 심지어는 가수 경험까지도 해봤습니다. 그때는 굉장히 신나고 재밌었죠. 제가 23살이 되던 해에 모든 걸 그만두고 다시 공부를 시작했는데요. 그리고 10년이 지난 요즘 다시 방송에 출연할 일이 있어서 방송국도 자주 가게 되는데 그때 만나는 방송국에 계시는 분들이 이러한...
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잠재의식을 활용하라 (2)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 잠재의식을 잘 활용하는 것은 좋은 방법입니다. 그러기 위해서는 일단 시작해야 합니다. 많은 사람들은 하긴 해야겠는데 몸이 선뜻 따라주지 않아 멈칫거리기만 하는 '주저파'입니다. 그렇게 되면 그 자체가 스트레스가 되어 병을 만들 수 있습니다. 스트레스가 어떻게 병을 만드는지 쥐 실험을 통해 알아보겠습니다. 쥐를 냉동실에 넣...
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조심하세요. 자연유산 (1)김용석 교수
지난주에 이어 이번주까지 임신에 대한 말씀을 드리겠습니다. 결혼을 하면 모두 임신을 할 거 같은데 그렇지 못한 경우가 있습니다. 우리나라 불임부부가 전체 140만 쌍이 된다고 합니다. 이 수치는 결혼한 부부 8쌍 중에 한 쌍이 불임이 된다는 것입니다. 결혼한 부부들이 자신들을 닮은 아이를 낳고 잘 키우는 것이 소망이고 기쁨일텐데, 아이를 갖...
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뇌를 기쁘게 하라 (1)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 여러분, 뇌가 좋아하는 것은 무엇일까요? 뇌의 기쁨조로 뇌를 즐겁게 하는 일을 해야 합니다. 뇌는 새로운 걸 배우는 학습 본능이 대단히 강합니다. 새로운 걸 알게 되고 익히는 순간 뇌는 쾌적 호르몬 도파민이 분비됩니다. 성취감과 만족감을 얻게 되면 도파민을 분비해서 뇌를 기쁘게 만드는 계기가 될 수 있습니다. 변연계...
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쉽고 즐겁게 시작하라. (1)이시형 박사
가령 배는 부른데 먹거리를 찾게 되는 경우가 있죠. 배불리 먹고 왔는데 금방 먹고 싶을 때가 있습니다. 맛있는 것을 보았을 때, 혹은 마음이 편치 않을 때, 자극되는 보상성 식욕입니다. 무언가 먹고 싶을 때는 이것이 신체적인 허기인지 잘 생각해 보셔야 합니다. 식욕에는 두 가지가 있습니다. 배부르면 바로 옆에 있는 만복 중추가 활성화되어 숟가락을...
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침묵의 살인자 '고혈압' (2)김용석 교수
‘침묵은 금이다’라는 말이 있습니다. 말을 많이, 요란하게 하지 말고 가만히 있는 것이 상책이라는 겁니다. 그런데 우리 몸의 건강은 ‘침묵은 금이다.’라는게 통하지 않습니다. 침묵이 금이면, 증상이 나타나지 않으면 나중에 크게 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 병이라는 것은 침묵하지 말고, 병이 생...
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곤란의 극치 '입 냄새' (3)김용석 교수
제가 얼마 전에 젊은 여성분과 상담을 한 적이 있어요. 결혼을 앞둔 여성인데, 남자친구 만나기만 하면 피곤하다는 거예요. 그 이유가 뭐냐면, 본인의 입 냄새가 좀 심하기 때문에 하루에도 몇 번 양치질을 하고, 남자친구를 만나야 하기 때문에 상당히 불편하다는 겁니다. 특히 결혼 준비를 앞두고 또 여러 가지 준비하느라고 스트레스도 받고 힘들다 보니까...
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