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수면
 
생체리듬을 잘 따르라.황수관 박사
넷향기 여러분 안녕하세요. 반갑습니다. 신바람 박사입니다. 이번 시간에는 ‘생체리듬을 잘 따르라.’ 이런 주제로 말씀을 올리도록 하겠습니다. 우리 몸은 생체리듬을 갖고 있습니다. 우리 인체는 모태에서 달이 차면 태어나지요. 태어나서는 성장하죠. 성장하면 그다음은 미안합니다만 노화가 진행...
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수면리듬을 잘 지키자황수관 박사
넷향기 여러분 안녕하세요. 반갑습니다. 이번 시간에는 ‘수면리듬을 잘 지키자.’ ‘잠자는 리듬을 잘 지키자.’ 이런 주제로 말씀을 드리겠습니다. 여러분 밤에 잠을 잘 때에는 리듬을 잘 지키십시오. 다시 말하면 시간을 정해놓고 자야 합니다. 그래야 사람이...
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과식하지 말것!황수관 박사
넷향기 여러분 안녕하세요. 신바람 박사 황수관입니다. 이번시간의 주제는 ‘과식 하지 말라. 한꺼번에 많이 먹지 말라.’ 이런 주제로 말씀드리겠습니다. 여러분 과식하면 안 됩니다. 과식하는 사람은 주로 암에 잘 걸립니다. 암을 한자로 쓰면 이렇게 쓰죠. -癌- 풀이를 해보겠습니다. 암이라는 이 질병...
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저녁을 적게 먹어라 (1)황수관 박사
넷향기 여러분 안녕하세요? 신바람박사 황수관입니다. 이번 시간의 건강 주제는 저녁을 적게 먹어라... 이런 주제로 말씀을 드리겠습니다. 지난 시간에 그랬죠? 아침을 일꾼처럼 점심을 황제처럼 저녁을 거지처럼 먹으라고 그랬습니다. 다시 말하면 적게 먹으라는 뜻입니다. 그런데 어떤 분...
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