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수면
 
키 컸으면.. (1)김용석 교수
시대에 따라서, 문화적인 차이에 따라서 사람의 가치관은 변하는 것 같습니다. 또한 어떤 사람을 보는 외모의 모습도 또한 ‘어떤 사람이 멋있다.’, ‘어떤사람이 사랑스럽다.’ 하는 것들도 시대에 따라 변하는 것을 볼 수가 있어요 예전같으면 키 큰 사람을 보면 ‘참싱겁다.’ ‘허...
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코골이 (2)김용석 교수
단체생활을 하다보면 여러 사람이 같이 잠을 자야 되기 때문에 제일 불편한 게 뭐냐면 누구랑 같이 자는가? 하는 문제입니다. 그래서 상당히 코고는 사람들, 코고는 것이 다른 사람들에게 들통이 난 분들은 같이 자기가 상당히 어렵습니다. 그래서 코고는 분끼리 서로 잠을 재우기도 하지만 그분들이 서로 자도 드릉드릉 두 분이 골아도 자고나서 하시는 말씀은 저...
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충분한 수면은 공 짜보약 (3)김종수 소장
안녕하십니까? 생명온도 연구소장 김종수입니다. 이 시간에는 '충분한 수면은 공짜보약이다!' 라는 제목으로 말씀을 드리겠습니다. 몇 해 전에 저의 인척이 사망한 내용을 말씀 드려 보겠습니다. 그는 40대의 가장입니다. 직장은 대기업에 다니고 있고 아내와 아들 딸 자녀를 두 명을 두고 있었습니다. 그가 하는 일을 보면 참으로 열심히 살았습니다.&nbs...
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주역(周易)의 지도자 운명론(運命論) (2)박재희 원장
우리가 일명 점서라고 알려져 있는 주역이란 동양전은 우리가 생각하듯이 귀신같은 점괘를 얻는 그런 신비의 서적은 아닙니다. 중국의 고대국가였던 주(周)나라 사람들이 그들이 생각했던 사물이나 인간사 변화의 패턴을 적어놓은 책을 주역이라고 부르는 것입니다. 여기서 역(易)은 변화나 움직임을 의미합니다. 주역은 그러니까 주나라 사람들의 변화에 대한 생각을...
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안규철작가의 먼 곳의 물 (1)박영택 교수
동양의 산수화는 가장 이상적인 자연 풍경을 그린 그림입니다. 이 풍경은 실제하는 풍경이기도 하지만 실제하지 않는 풍경, 자신이 꿈꿨던 풍경을 그린 자연이기도 합니다. 산수화는 멋있는 자연경관, 깊은 산, 계곡, 흐르는 물, 우거진 숲, 그 안에 자그마한 집이 놓여 있고 그 집에 가만히 앉아서 아무 일도 안 하고 오로지 그 순간을 철저하게 즐기는, 대나무...
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50세 이후 건강은 자기책임 (3)이시형 박사
여러분 '죽음의 3중주'이라는 말을 많이 들어보셨죠. 암, 고혈압, 당뇨병입니다. 그런데 불행히 우리는 여기에 두 가지가 더 있습니다. 간장병과 대사증후군입니다. 간장병에 관한 한 한국 의사가 단연 세계 최고입니다. 얼마 전에 현대아산병원에서는 간이식 수술을 2천 건했다는 신문기사를 본 적이 있습니다. 대단한 업적이고 세계적인 기록이라고 생각했습니다. 참...
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트리밍(Trimming) (2)이시형 박사
우리는 지난 반세기를 너무 격하고 거칠게 살아왔습니다. 엄청난 스트레스에 걸릴수 밖에 없었습니다. 이걸 해소하기 위해 우리는 스포츠에 열광하고 폭음, 폭식, 2차, 3차, 생활전반이 불규칙적이고 거기에다 수면부족, 휴식부족이었습니다. 좋은 것은 하지 않고 나쁜것만 다 하면서도 건강에 문제가 없다면 이건 기적입니다. 암, 고혈압, 당뇨등 이 무서운 소위...
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당신의 세포는 건강한가요? (5)이동환 교수
안녕하세요? 가정의학과 전문의 힐링닥터 이동환입니다. 저는 지금까지 의사로서 22년간 진료를 해왔습니다. 그 중에서 최근 10년간은 조금 특별한 진료를 해 왔습니다. 바로 만성피로 스트레스 환자들을 진료해 왔습니다. 자 먼저 이 그림을 한번 보시죠. 이렇게 두 개의 검은 선의 길이가 달라보이죠. 하지만 사실은 같은 길이의 선입...
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커뮤니케이션 튜닝은 어떻게 하나? - 2편 (3)이현정 원장
4. 인사해놓고 묵묵히 있으면 안 된다. 인사 + 한마디를 덧붙이는 습관을 들여라. 큰 소리로 인사해놓고 아무 말이 없으면 그것처럼 인위적으로 보이는 것도 없다. 안부를 묻는다든지, 지금 상황을 물어본다든지, 입은 옷에 대해 칭찬의 한마디를 던진다든지, 상대의 주변상황 즉 가족이나 직장에 대해 한마디 한다든지 해서 상대방에 대해 최대의 관심표명이 되...
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수면이 내려왔다. (1)최윤규 대표
저와 여러분들이 즐겨보는 방송프로그램 중에 '나는 가수다'라는 프로그램이 있을겁니다. 임재범, 박정현, 김범수등 아주 재하에 뭍혀있던 재능있는 실력자들을 발굴해내는 프로그램입니다. 그 프로그램 중에서 인순이씨가 등장한 프로그램이 있었습니다. 예전에 제가 인순이씨 기사를 봤는데 이런 기사가 있었습니다. 나가수이전에 뒤늦게 다시 인기를 얻기 시작한 인순...
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