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수면
 
물과 아토피 (1)이승남 원장
아토피 피부염은 어린아이의 성장발달을 방해하고 예민하게 만들어 성장과 성격 발달에도 영향을 미칩니다. 즉 심한 가려움증으로 수면이 방해되어 성장호르몬 분비가 줄어들어 키 성장을 방해하고, 가려움증과 피부 분비물로 인하여 대인 기피증도 생기고 집중력도 떨어지게 됩니다. 아토피 피부염은 일종의 과면역반응과 면역력 저하의 복합 질환입니다. 즉, 진드기...
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피로가 쌓이면 내상을 입습니다 (2)김종수 소장
안녕하십니까 생명온도 연구소 김종수 소장입니다. 피로가 만병의 근원이라고 사람들은 말합니다. 그러나 많은 사람들이 피로가 무엇인지 피로가 정확히 무엇인지 모릅니다. 피로가 무엇인지 정확히 알아야 피로를 회복할 수 있는데 피로의 정확한 의미를 모르니, 자꾸만 피로가 쌓여 만성 피로가 되고 몸이 굳어져 결국 과로사 할 수 있습니다. 사람이 살...
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50세 이후 건강은 자기책임 (2)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 암, 고혈압, 당뇨를 죽음의 3중주라고 합니다. 그러나 우리에게는 두 가지가 더 있습니다. 한 가지는 간장병이고 또 한 가지는 대사증후군이라는 내장 복부비만입니다. 간장병은 한국 의사가 세계 최고의 수준입니다. 현대아산병원에서 간 이식수술을 2천 건을 했다고 합니다. 단일 병원에서 이렇게 많이 했다는 것은 세계 기록...
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잘 주무셨나요? '숙면 노하우' (1)김용석 교수
여러분, 하루에 몇 시간 정도 주무세요? 많이 주무시는 분도 있고, 적게 주무시는 분도 있고 그렇기 때문에 평균적으로 얼마 주무시는지 알기는 쉽지 않지만 대게 한 여덟 시간 정도 주무시죠? 8시간 주무시는 것도 평균적으로 보면 하루에 한 1/3을 주무시는 거잖아요? 따지고 보면 인생의 1/3을 사람이 잔다고 볼 수 있어요. 잠을 잘 자는 사...
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키 컸으면.. (1)김용석 교수
시대에 따라서, 문화적인 차이에 따라서 사람의 가치관은 변하는 것 같습니다. 또한 어떤 사람을 보는 외모의 모습도 또한 ‘어떤 사람이 멋있다.’, ‘어떤사람이 사랑스럽다.’ 하는 것들도 시대에 따라 변하는 것을 볼 수가 있어요 예전같으면 키 큰 사람을 보면 ‘참싱겁다.’ ‘허...
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코골이 (2)김용석 교수
단체생활을 하다보면 여러 사람이 같이 잠을 자야 되기 때문에 제일 불편한 게 뭐냐면 누구랑 같이 자는가? 하는 문제입니다. 그래서 상당히 코고는 사람들, 코고는 것이 다른 사람들에게 들통이 난 분들은 같이 자기가 상당히 어렵습니다. 그래서 코고는 분끼리 서로 잠을 재우기도 하지만 그분들이 서로 자도 드릉드릉 두 분이 골아도 자고나서 하시는 말씀은 저...
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충분한 수면은 공 짜보약 (3)김종수 소장
안녕하십니까? 생명온도 연구소장 김종수입니다. 이 시간에는 '충분한 수면은 공짜보약이다!' 라는 제목으로 말씀을 드리겠습니다. 몇 해 전에 저의 인척이 사망한 내용을 말씀 드려 보겠습니다. 그는 40대의 가장입니다. 직장은 대기업에 다니고 있고 아내와 아들 딸 자녀를 두 명을 두고 있었습니다. 그가 하는 일을 보면 참으로 열심히 살았습니다.&nbs...
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주역(周易)의 지도자 운명론(運命論) (2)박재희 원장
우리가 일명 점서라고 알려져 있는 주역이란 동양전은 우리가 생각하듯이 귀신같은 점괘를 얻는 그런 신비의 서적은 아닙니다. 중국의 고대국가였던 주(周)나라 사람들이 그들이 생각했던 사물이나 인간사 변화의 패턴을 적어놓은 책을 주역이라고 부르는 것입니다. 여기서 역(易)은 변화나 움직임을 의미합니다. 주역은 그러니까 주나라 사람들의 변화에 대한 생각을...
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안규철작가의 먼 곳의 물 (1)박영택 교수
동양의 산수화는 가장 이상적인 자연 풍경을 그린 그림입니다. 이 풍경은 실제하는 풍경이기도 하지만 실제하지 않는 풍경, 자신이 꿈꿨던 풍경을 그린 자연이기도 합니다. 산수화는 멋있는 자연경관, 깊은 산, 계곡, 흐르는 물, 우거진 숲, 그 안에 자그마한 집이 놓여 있고 그 집에 가만히 앉아서 아무 일도 안 하고 오로지 그 순간을 철저하게 즐기는, 대나무...
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50세 이후 건강은 자기책임 (3)이시형 박사
여러분 '죽음의 3중주'이라는 말을 많이 들어보셨죠. 암, 고혈압, 당뇨병입니다. 그런데 불행히 우리는 여기에 두 가지가 더 있습니다. 간장병과 대사증후군입니다. 간장병에 관한 한 한국 의사가 단연 세계 최고입니다. 얼마 전에 현대아산병원에서는 간이식 수술을 2천 건했다는 신문기사를 본 적이 있습니다. 대단한 업적이고 세계적인 기록이라고 생각했습니다. 참...
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