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성인병
 
물과 스트레스 (1)이승남 원장
현대 사회에 살면서 스트레스를 안 받고 사는 사람이 있을까요? 없을 겁니다. 어느 정도는 대부분 받습니다. 저는 굉장히 낙천적이라 스트레스를 잘 받지 않고 즐기는 편입니다. 나쁜 것은 바로 잊고요. 하지만 적당한 스트레스는 받습니다. 적당한 스트레스는 일에 활력을 주고 에너지를 주지만, 많은 스트레스는 몸을 망가뜨립니다. 그래서 스트레스를 즐기라고 말...
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물과 당뇨 (3)이승남 원장
오늘은 성인병 중 당뇨병에 대해서 말씀드리겠습니다. 당뇨병 하면 무조건 뚱뚱한 사람만 생기는 줄 알고 있는데 절대 그렇지 않습니다. 당뇨병은 크게 두 가지가 있는데 인슐린 의존성 당뇨병과 인슐린 비의존성 당뇨병이 있습니다. 어릴 때 인슐린 의존성 당뇨가 생기는 경우 대부분 삐쩍 마릅니다. 태어날 때부터 인슐린을 만드는 췌장의 β세포가 적...
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비타민 D 제대로 알기 (1)이동환 교수
오늘은 아주 중요한 영양소 중 한 가지인 비타민 D에 대해서 말씀드리겠습니다. '비타민 D'하면 떠오르는 게 뭐가 있을까요? 일단은 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해져 골다공증, 구루병이 생긴다는 건 아실 겁니다. 그런데 최근 들어 비타민 D가 새롭게 조명 받고 있습니다. 많은 학자들의 연구에 의하면 단순히 뼈뿐만 아니라, 몸속에서 굉장히 많은 작용을...
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아프지 않게 해야 '명의(名醫)'김서곤 이사장
지난번에 말씀드렸듯이 지금은 자연 수명과 건강 수명을 일치화시키는 것이 매우 중요한 삶의 지표가 되는 세상입니다. 다시 말하면 그냥 단순히 오래 사는 게 아니라, 건강하게 오래 사는 게 중요합니다. 건강하게 오래 산다는 것은 질병이 없고 허약하지 않을 뿐만 아니라 육체적으로 정신적으로 사회적으로 안녕한 상태까지 겸해진 상태로 오래 사는 것이고...
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당뇨병, 이렇게 대처해야 (4)김용석 교수
오늘은 당뇨병에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 특히 당뇨병의 식이요법에 대해 말씀드리려고 합니다. 당뇨병은 말 그대로 소변에 당이 나온다는 것이지요. 혈액 중에 당이 너무 많다는 것이에요. 당이 우리 몸에서 움직여주는 에너지를 만들어주는 그런 좋은 물질이지만 이것들이 과도하게 나와서 그것들을 저장하지 못하고, 분산시키지 못하기 때문에 과잉으로 혈관...
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비만과 싸우는 법 (3)김용석 교수
얼마전 TV에 초고도비만으로 고생하고 있는 어떤 여성분의 다큐멘터리를 본 적이 있습니다. 키는 183cm인데 몸무게가 180kg, 상당히 초고도비만 환자라고 할 수 있겠죠. 일상생활도 힘들고, 다른 사람을 만나기도 힘들고, 사람이 지나갈 때마다 쳐다보게 되고, 일상에 수치심 같은 것도 느끼고, 집에서 생활하기도 상당히 힘들지요. 또 대중교통수단을 이...
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파이토케미컬 (1)김용석 교수
한 10년 전부터 미국에서는 이런 음식 문화가 유행이 된 적이 있습니다. 그것이 뭐냐 하면 항암치료를 위해서 필요한 식품 중에 ‘5-A-Day’라는 운동인데요. 하루에 다섯 가지 색깔의 야채나 과일을 골고루 드시라는 내용입니다. 그 얘기는 뭐냐면 색깔별로 각각의 기능이 있고 그 가운데 항산화 작용이 있기 때문에 무엇, 무엇을...
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이젠 나도 늙었나봐.. (1)이동환 교수
안녕하세요? 가정의학과 전문의 힐링닥터 이동환 인사드리겠습니다. 오늘 제목 보이시죠? 네.. 오늘 제목은 바로 ‘이젠 나도 늙었나봐...’ 조금 서글픈 제목인가요? 저도 나이가 벌써 40대 중반에서 후반으로 넘어가면서, 이런 말을 혼자말로 할 때가 생기는 것 같습니다. 아마 이 영상을 보고 계...
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운동으로 몸을 데우자황수관 박사
운동은 오늘날 현대인들의 건강에 더없이 좋습니다. 성인병 예방은 물론이고 치료에도 큰 도움이 되죠. 여러분, 미국의 아이젠하워 대통령이 심장병으로 고생을 했잖아요. 그분이 운동을 해서 치료를 받았습니다. 그리고 루즈벨트 대통령 아시죠? 그분은 천식이 있어서 여러 가지 어려움을 많이 당했는데 그분이 운동을 통해서 천식이 호전되었습니다....
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성인병에는 운동이 효과가 크다.황수관 박사
여러분 반갑습니다. 신바람 건강박사 황수관입니다. ‘성인병에는 운동이 효과가 크다.’ 이런 주제로 말씀을 올리도록 하겠습니다. 요즘 현대인들이 건강문제로 고생하는 분이 너무 많습니다. 암환자가 왜 이렇게 많은지요. 당뇨병 환자가 왜 이렇게 많은지요. 지금 우리나라 당뇨병 환자가 6백만 명쯤 된다고 합니...
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