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당뇨병
 
물과 당뇨 (3)이승남 원장
오늘은 성인병 중 당뇨병에 대해서 말씀드리겠습니다. 당뇨병 하면 무조건 뚱뚱한 사람만 생기는 줄 알고 있는데 절대 그렇지 않습니다. 당뇨병은 크게 두 가지가 있는데 인슐린 의존성 당뇨병과 인슐린 비의존성 당뇨병이 있습니다. 어릴 때 인슐린 의존성 당뇨가 생기는 경우 대부분 삐쩍 마릅니다. 태어날 때부터 인슐린을 만드는 췌장의 β세포가 적...
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활성산소와 항산화 식품 (3)최환석 교수
활성산소를 비롯한 자유기에 의해서 우리 몸은 손상을 받습니다. 세포막이 손상을 받습니다. 세포막은 우리 몸의 영양분이 드나드는 통로이자 노폐물이 나가는 통로로써 아주 중요한 역할을 하는데, 이 세포막이 손상을 받고 기능을 못하게 됩니다. 미토콘드리아도 손상을 받습니다. 미토콘드리아는 세포에서 작은 부분을 차지하지만 우리 몸의 에너지(ATP : adeno...
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환절기 질병을 아십니까?김용석 교수
10월은 환절기라고 이야기를 많이 합니다. 건강달력에 보면 1월엔 무엇을 조심하고 2월엔 어떤 것을 조심하라고 쓰여 있는 것이 건강달력인데 그 건강달력 10월에 보면 ‘독감을 조심하고 독감 예방 주사를 맞아라.’라는 이야기 들이 나와 있습니다. 왜냐하면 겨울에 차갑고, 추운, 또 건조한 날씨에 쉽게 면연력이 떨어진 상태에서 감기나...
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생활습관을 바꾸자 (3)김서곤 이사장
질병에 의한 사망 원인 1위, 2위, 3위는 암, 뇌혈관질환, 심장질환입니다. 암, 뇌혈관질환(뇌졸중, 뇌경색), 심장질환 모두 생활습관병입니다. 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 협심증 등도 모두 생활습관병입니다. 생활습관병은 말 그대로 생활습관이 잘못되었기 때문에 생기는 병이죠. 반대로 말하면 생활습관을 바꾸면 다 낫는 병이기도 합니다. 생활습관...
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다이어트는 근력부터이시형 박사
우리 인류는 아프리카 초원에서 태어나, 300만년을 살았습니다. 그곳에는 먹을 것이 별로 없습니다. 첫째 차가 없습니다. 작은 것 하나라도 따먹으려면 걸어가야 합니다. TV가 없습니다. 몇시간동안 앉아있어도 재미가 없습니다. 그곳에는 냉장고가 없습니다. 그 말은 한 끼 먹을 만큼 따서 먹고 또 저녁거리 구하러 나가지 않으면 안 됩니다....
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50세 이후 건강은 자기책임 (2)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 암, 고혈압, 당뇨를 죽음의 3중주라고 합니다. 그러나 우리에게는 두 가지가 더 있습니다. 한 가지는 간장병이고 또 한 가지는 대사증후군이라는 내장 복부비만입니다. 간장병은 한국 의사가 세계 최고의 수준입니다. 현대아산병원에서 간 이식수술을 2천 건을 했다고 합니다. 단일 병원에서 이렇게 많이 했다는 것은 세계 기록...
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잠재의식을 활용하라 (2)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 잠재의식을 잘 활용하는 것은 좋은 방법입니다. 그러기 위해서는 일단 시작해야 합니다. 많은 사람들은 하긴 해야겠는데 몸이 선뜻 따라주지 않아 멈칫거리기만 하는 '주저파'입니다. 그렇게 되면 그 자체가 스트레스가 되어 병을 만들 수 있습니다. 스트레스가 어떻게 병을 만드는지 쥐 실험을 통해 알아보겠습니다. 쥐를 냉동실에 넣...
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작은 계획을 점진적으로 하라 (2)이시형 박사
몸을 변화시키는 것은 마음입니다. 사실, 마음이 곧 몸이고 몸이 곧 마음입니다. 마음의 주인은 심장이 아닌 뇌, 뇌 관리가 몸 관리에 직결됩니다. 마음은 뇌 전체적인 현상이긴 하지만, 특히 고등 감정의 신피질(인간 뇌)과 동물적 감정중추인 변연계, 특히 시상하부와 편도체가 관여하고 있습니다. "일관성의 본능을 흔들어라" 이 말은 뇌...
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곤란의 극치 '입 냄새' (3)김용석 교수
제가 얼마 전에 젊은 여성분과 상담을 한 적이 있어요. 결혼을 앞둔 여성인데, 남자친구 만나기만 하면 피곤하다는 거예요. 그 이유가 뭐냐면, 본인의 입 냄새가 좀 심하기 때문에 하루에도 몇 번 양치질을 하고, 남자친구를 만나야 하기 때문에 상당히 불편하다는 겁니다. 특히 결혼 준비를 앞두고 또 여러 가지 준비하느라고 스트레스도 받고 힘들다 보니까...
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당뇨병, 이렇게 대처해야 (4)김용석 교수
오늘은 당뇨병에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 특히 당뇨병의 식이요법에 대해 말씀드리려고 합니다. 당뇨병은 말 그대로 소변에 당이 나온다는 것이지요. 혈액 중에 당이 너무 많다는 것이에요. 당이 우리 몸에서 움직여주는 에너지를 만들어주는 그런 좋은 물질이지만 이것들이 과도하게 나와서 그것들을 저장하지 못하고, 분산시키지 못하기 때문에 과잉으로 혈관...
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