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김용석
 
침묵의 살인자 '고혈압' (2)김용석 교수
‘침묵은 금이다’라는 말이 있습니다. 말을 많이, 요란하게 하지 말고 가만히 있는 것이 상책이라는 겁니다. 그런데 우리 몸의 건강은 ‘침묵은 금이다.’라는게 통하지 않습니다. 침묵이 금이면, 증상이 나타나지 않으면 나중에 크게 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 병이라는 것은 침묵하지 말고, 병이 생...
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곤란의 극치 '입 냄새' (3)김용석 교수
제가 얼마 전에 젊은 여성분과 상담을 한 적이 있어요. 결혼을 앞둔 여성인데, 남자친구 만나기만 하면 피곤하다는 거예요. 그 이유가 뭐냐면, 본인의 입 냄새가 좀 심하기 때문에 하루에도 몇 번 양치질을 하고, 남자친구를 만나야 하기 때문에 상당히 불편하다는 겁니다. 특히 결혼 준비를 앞두고 또 여러 가지 준비하느라고 스트레스도 받고 힘들다 보니까...
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건강의 주문 '구구팔팔이삼사' (1)김용석 교수
주문 중에 ‘구구팔팔이삼사’는 주문이 있다고 합니다. 이 의미는 99세까지 팔팔하게 살다가 이삼일만 앓고 죽겠다‘라는 것이라고 합니다. ’구구팔팔이삼사’ 이렇게 외치는것만 해서 정말 그렇게 될까요? 그렇지는 안습니다. 이런 것들을 할려면 좀 수고로움이 있어야 합니다. 수고로움이 없으면 아무 결...
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요통을 극복하는 방법 (1)김용석 교수
제가 얼마 전 신문에서 이어령 교수님의 사설을 읽게 되었습니다. 그 내용의 첫 번째 문구에 이렇게 되어 있더라구요. ‘어느 날 엘리베이터를 탔는데 엘리베이터 안이 사람으로 꽉 찼다고 합니다. 그때 교수님께서 생각하시기를 만약 사람이 두 발로 서지 않고 네발로 서면 어떨까? 네발이라면 엘리베이터 안에 사람들이 어떻게 있을까? 라는 생각을...
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만성설사 해결하기 (1)김용석 교수
담낭, 쓸개에 문제가 생기면, 혹은 염증이나 어떤 변화가 생기게 되면 일반적으로 수술하는 요법을 쓰게 됩니다. 모두가 수술하는 것은 아니지만 급성적으로 문제를 일으켰을 경우에는 수술요법을 쓰게 되지요. 그렇게 하면 쓸개를 떼어낸다는 이야기지요. 그래서 이런 분들을 “쓸개 빠진 사람들이다.” 라며 놀리는 이야기도 있습니다....
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이불에 오줌 싸는 우리아이김용석 교수
예전에 보면 동네에 소금 얻으러 다니는 애들이 있었어요. 키를 쓰고 소금을 얻으러 다니는 애들이 있었거든요. 바로 오줌싸개 애들이었어요. 다섯 살 정도 될까요? 그런 애들이 소금 얻는다고 키를 들고 다니면 동네 아주머니들이 소금을 갖다가 뿌리기도 하고 부지깽이 같은 것으로 때리기도 했던 적이 있었습니다. 밤에 자면서 소변을 싸기 때문에 그걸 좀...
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아토피, 우리 아이는 이렇게김용석 교수
여러분들 가정에 혹시 아토피를 가진 아이가 있습니까? 아마 아토피 없는 집은 없을 거예요. 인구조사를 해보니깐 한 20%정도가 아토피로 고생한다고 합니다. 아토피란 말은 원래 ‘이상한’ 이란 뜻이거든요. 이상한 아토피가 이젠 한 20%가 되니깐 진짜 이상한 게 아닌 아주 평범하고 흔한 것처럼 되어 있는 것이 바로 아토피 질환...
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잘 주무셨나요? '숙면 노하우' (1)김용석 교수
여러분, 하루에 몇 시간 정도 주무세요? 많이 주무시는 분도 있고, 적게 주무시는 분도 있고 그렇기 때문에 평균적으로 얼마 주무시는지 알기는 쉽지 않지만 대게 한 여덟 시간 정도 주무시죠? 8시간 주무시는 것도 평균적으로 보면 하루에 한 1/3을 주무시는 거잖아요? 따지고 보면 인생의 1/3을 사람이 잔다고 볼 수 있어요. 잠을 잘 자는 사...
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배변을 시원하게김용석 교수
건강한 사람의 조건이 무엇일까요? “잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자면 건강하다.” 이런 말이 있습니다. 사실 그렇습니다. 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는데 무슨 불편한 감이 있겠습니까? 그 중에서 오늘은 잘 싸는 방법, 대변을 잘 보는 방법에 대해서 알아볼게요. 잘 먹고 잘 싸는 것은 많이 연관이 되어 있어요....
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장이 편해야 온몸이 편하다 (1)김용석 교수
오늘은 장에 대해서 말씀드리려고 합니다. 장에는 우리 몸의 효소들이 엄청 많아요. 몇 개가 될까요? 우리 몸 전체 효소 5,000개 중 3,000개가 장에 있다고 합니다. 그런데 효소의 힘이 점점 약해지는 것이 노화입니다. 장에 문제가 생기면 노화가 빨리 온다는 것을 생각할 수 있습니다. 전체 5,000개 중 3,000개, 약 60%이...
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