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긍정
 
창조를 잃었을 때 우울하다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 인간의 뇌는 같은 것을 지겨워해서 어떤 일이든 금세 싫증을 냅니다. 그래서 열망했던 것들을 얻고 나서도 막상 얻고 나면 그렇게 좋지 않거나 좋았더라도 기껏 한 두달이면 시들해지는 이유 또한 그렇습니다. 미국의 긍정심리학자인 류보머스키 교수는 이것을 ‘쾌락적응현상’ 이라고 합니다. 이...
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과연 직장에서 행복할 수 있을까?이동환 교수
그동안 진료나, 기업의 강의를 다니면서 많은 분들을 만나다 보면 스트레스를 받는 직장인들이 너무나도 많습니다. 진료차 찾아오시는 분들도 마찬가지지만 직접 기업 현장에 가보면 많은 분들이 스트레스를 받고 있고 그것 때문에 강의 요청이 많이 들어옵니다. 우연히 한 단체에서 조사한 직장인 스트레스 조사 결과를 봤는데, 10명 중 7명이 스트레스를 받아 스트레...
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나는 나의 시냅스다이동환 교수
여러분 스포츠 좋아하시죠? 저도 가끔 스포츠를 즐겨 봅니다. 제가 좋아하는 스포츠 선수가 있는데 바로 박지성 선수입니다. 박지성 선수의 플레이 모습은 정말 기가 막힙니다. 쉬지 않고 뛰고 패스를 받아 슛하는 장면은 예술적이기까지 합니다. 그 모습을 보면 많은 선수들이 굉장한 연습을 함으로써 그런 동작이 나오겠구나 생각됩니다. 박지성 선수를 포함한 많...
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좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 (1)이동환 교수
저는 지금까지 26년 동안 진료를 하고 있는데 그중 11년간을 만성피로 스트레스 전문 클리닉에서 진료를 하고 있습니다. 지금껏 많은 직장인들을 만나게 되었는데, 직장을 다니다 보니 어쩔 수 없이 스트레스를 받을 수밖에 없겠죠. 그분들을 통해서 업무 스트레스에 대해서 관심을 갖게 되었고 그것에 대해서 연구를 한 지 몇 년 되었습니다. 과거에는 모든 스트...
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호통을 쳐야 호통(好通)한다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. <다 큰 자녀 싸가지 코칭>이후에 성인 자녀에 대한 상담요청이 정말 많아졌는데요, 이십대가 부쩍 많아졌고 삼심대도 적지 않습니다. 그 부모들의 특성 중 하나가 너무 여리고 약해서 자녀에게 호통을 칠 줄 모른다는 점이었고 그 아이들은 호통을 들을 줄 모른다는 것이었습니다. 그래서 밖에 나가...
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행복한 사람이 왜 더 성공할까?이동환 교수
이 영상을 보시는 분 중 스트레스를 안 받고 사는 분이 계십니까? 아마 그런 분들은 없을 겁니다. 살다 보면 스트레스를 안 받을 수 없고 그것 때문에 감정이 나빠지고 불안해지거나 화나고 우울해지는 경험을 대부분 해보셨을 겁니다. 최근에 긍정심리학자들의 연구를 보면 감정 상태에 따라서 성과가 달라진다고 합니다. 많은 직장인들을 대상으로 연구해본 결과를...
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행복한 가정의 식스팩 5. 영성적 성장 (2)이병준 대표
인간에게는 영적인 부분들을 갈망하는 요인들이 있습니다. 최근 '호모 스피리투스'라는 책을 통해서 알려지고 있는 내용입니다. 인간의 종류를 뜻하는 '호모', 생각을 의미하는 '사피엔스' 유희하는 인간을 뜻하는 '호모 루덴스' 이런 식으로 표현이 됩니다. '호모 스피리투스'라는 말은 데이비드 호킨스(D. Hawkins) 박사가 표현하고 있는 용어입니다....
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행복한 가정의 식스팩 3. 긍정적 커뮤니케이션 (1)이병준 대표
신문을 읽다보니 조선시대 세종대왕을 그리스 신화에 나오는 프로메테우스라고 표현한 내용을 보았습니다. 인간에게 불을 가져다 주어 문명이 시작되게 하였다는 프로메테우스와 백성들에게 문자를 주어 소통이 가능하게 하였다는 세종대왕의 탁월성을 같은 맥락으로 해석한 것 같습니다. 사실 대한민국이 이렇게 발전할수 있었던 원동력 중의 하나도 바로 쉬운 언어가 가진 장...
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태극권의 수련 효과최환석 교수
지금부터는 태극권의 수련 효과에 대해서 알아보겠습니다. 태극권을 명상, 수련, 수행, 릴랙스와 같은 것으로만 생각했었는데, 과연 의학적인 효과가 있을까요? 1956년도에 중국 국가체육위원회에서 '태극권 24식'라는 것을 만들었습니다. 태극권이 건강에 좋고 그들만의 좋은 문화유산이므로 이것을 보급하여 건강 증진에 기여할 수 없을까 생각하여 24 식을 만...
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회사 우울증 극복하기 (1)이동환 교수
얼마 전 어느 대기업이 회사 내에서 조사를 한 결과, 회사 우울증이라고 스스로 생각하는 사람이 자그마치 77%나 되었다고 합니다. 사실 회사 우울증이라는 것은 진짜 우울증과는 조금 다릅니다. 77%나 될 만큼 많이 걸리는 병이 어디 있겠습니까. 진정한 병은 아니죠. 이건 사실 새로 만들어진 신조어입니다. 일반적인 우울증은 원래 계속 우울합니다. 그...
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