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긍정
 
웃는 사람이 이긴다!이동환 교수
하루에 몇 번이나 행복하세요? 대답하기 어려우시죠? 이 질문은 제가 썼던 책의 제목입니다. 그러면 질문을 바꿔보겠습니다. 하루에 몇 번이나 웃으시나요? 많은 분들이 '내가 하루에 몇 번이나 웃을까?' 생각해보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다. 현대 사회를 사는 많은 사람들이 점점 웃음을 잃어가고 있습니다. 사회적으로 힘들어지고 경쟁이 심해져 스트레스를 받...
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눈물은 우리를 행복하게 만들어 준다이동환 교수
최근에 마음껏 펑펑 울어본 적 있으신가요? 우리가 슬픔을 느끼면 울지 않습니까? 그래서 보통 슬픔을 부정적인 감정으로 생각합니다. 반대로 행복은 긍정적 감정이므로 이 두 감정은 반대라고 생각하여 뇌에서 슬픔을 느낄 때와 행복을 느낄 때에 반대로 작용할 것이라고 생각합니다. 그런데 뇌과학자들의 연구에 의하면 슬픔을 느낄 때와 행복을 느낄 때 같은 곳에...
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긍정성 (2)이시형 박사
이번시간은 긍정성이고 낙천성입니다. 여러분은 눈길에 100km를 달리는 사람들을 보면 어떤 생각이 드십니까? '정말 괜찮을까' '저 사람이 죽는게 뭔지를 몰라서 저러는 걸까' 그래도 그런 운전사들에게 물어보면 "설마 내가!" 이렇게 이야기들을 합니다. 옛부터 우리 조상들은 설마가 사람잡는다고 경고를 많이 했습니다. 그래도 우리는...
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직장상사가 혈압에 미치는 영향이동환 교수
직장생활 행복하십니까? 직장을 다니다 보면 업무도 많고 여러 가지 스트레스를 받게 됩니다. 특히 많은 분들이 상사에게서 스트레스를 받을 텐데, 오늘 주제가 바로 상사가 혈압에 미치는 영향입니다. 얼마 전에 재미있는 연구결과가 발표되었는데 그 내용이 바로 상사에게 들은 폭언이 혈압에 영향을 준다는 것입니다. 캐나다 세인트 메리대 연구팀은 최근 여러...
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일하면서 활력을 유지하는 방법이동환 교수
이 영상을 보시는 많은 직장인 여러분, 일하면서 기분이 좋은가요? 활력이 넘치나요? 오늘은 활력을 유지하면서 일하는 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 일을 억지로 하는 분들도 있겠지만, 마음속에서 에너지가 넘치며 열심히 일하는 분들은 더욱 즐겁게 일할 수 있겠죠. 사실, 활력이 넘치게 일할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 몸을 건강하게 만들어...
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젊음과 뇌건강의 비결 '창조' (1)이시형 박사
안녕하십니까? 이시형입니다. 여러분, 오늘은 ’창조적인 삶’에 대한 이야기를 할까 합니다. 이 시간을 통해서 많은 분들이, 저 자신도 ’창조, 창조…’ 아주 입버릇처럼 강조를 해왔지만 그래도 모자라는 게 이 과제입니다. 왜냐? 이젠 개인도 국가도 창조 없이 미래가 없기 때문입니다. 이제는 이것...
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낙천적인 사람은 어떻게 다른가?이동환 교수
여러분, 오늘 기분 어떠신가요? 어떤 분은 스트레스를 받아 울적하고 힘드신 분도 계시겠고, 또 어떤 분은 굉장히 행복하고 즐거운 분도 계실 겁니다. 우리는 살아가면서 스트레스를 안 받을 수 없는데, 성격에 따라서 스트레스를 받는 타입이 다릅니다. 낙천적인 분들은 스트레스를 잘 이겨 나갑니다. 낙천적이고 긍정적인 사람들이 일에 있어서 훨씬 더 성과를...
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행복해지는 구체적인 방법에 대한 연구이동환 교수
오랫동안 행복하기 위해서 무엇을 해야 행복해질 수 있을지에 대한 연구를 소개하겠습니다. 예전에는 이런 연구들이 진행되지 않았습니다. 왜냐하면 그때에는 긍정 심리학이 없었기 때문입니다. 과거의 심리학은 심리적으로 아픈 분들이 그것을 치료하여 정상이 되게 만들어주는 게 심리학이었습니다. 그래서 우울증, 불안증, 강박증 등 심리적으로 문제가 있는 분들을...
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창조를 잃었을 때 우울하다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 인간의 뇌는 같은 것을 지겨워해서 어떤 일이든 금세 싫증을 냅니다. 그래서 열망했던 것들을 얻고 나서도 막상 얻고 나면 그렇게 좋지 않거나 좋았더라도 기껏 한 두달이면 시들해지는 이유 또한 그렇습니다. 미국의 긍정심리학자인 류보머스키 교수는 이것을 ‘쾌락적응현상’ 이라고 합니다. 이...
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과연 직장에서 행복할 수 있을까?이동환 교수
그동안 진료나, 기업의 강의를 다니면서 많은 분들을 만나다 보면 스트레스를 받는 직장인들이 너무나도 많습니다. 진료차 찾아오시는 분들도 마찬가지지만 직접 기업 현장에 가보면 많은 분들이 스트레스를 받고 있고 그것 때문에 강의 요청이 많이 들어옵니다. 우연히 한 단체에서 조사한 직장인 스트레스 조사 결과를 봤는데, 10명 중 7명이 스트레스를 받아 스트레...
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