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건강
 
장비병일 때 우울하다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. “선무당이 장구 나무란다.” 라는 말이 있습니다. 자기 실력 부족은 생각하지 않고 남의 탓을 하는 경우를 일컫는 말입니다. 무당만 그런 게 아닐 겁니다. 무슨 일을 하든, 어떤 일을 하든 다 마찬가지일 겁니다. 결국 사용하는 주체가 누구냐에 따라 다른 결과를 만들어냅니다. 제가...
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스트레스가 대물림된다?이동환 교수
스트레스를 많이 받는 분들에게는 오늘 강의가 충격적일 수 있습니다. 스트레스도 대물림된다는 사실을 알고 계십니까? 스트레스는 만병의 근원이라고 다들 알고 계십니다. 그래서 스트레스를 받으면 성 기능도 떨어진다는 사실도 아실 겁니다. 스트레스 호르몬과 성호르몬은 원료가 똑같습니다. 평상시에는 성호르몬으로 빠져나가야 하는데 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬...
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가을철에 맞는 생활규칙김용석 교수
세월이 유수같다. 라는 말이 있습니다. 물 흐르듯이 계속해서 흘러간다는 의미입니다. 자연도 마찬가지인거 같습니다. 자연도 한곳에 머무는 것이 아니라 계속해서 움직이게 됩니다. 만약에 자연이 움직이지 않고 한 곳에 머물러 있다면 무엇인가 썩고 자연이 자연다워지지 못하게 됩니다. 결국 움직임이 없다는 것은 죽은것 이라고 볼 수 있습니다. 하루도 한 시간...
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더위에 약한 당신을 위한 처방전김용석 교수
우리 속담에 보면 ‘더위 먹은 황소는 달만 봐도 헐떡인다.‘라는 말이 있습니다. 그 큰 황소가 더위를 먹게 되면 기운을 못 차리고 정신이 오락가락 하는지 달만 봐도 헐떡 거리다는 거죠. ’자라보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다.‘는 속담도 이런 말일거란 생각이 듭니다. 여러분 혹시 더위 먹어 보신적 있으세요...
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감정은 전염병이다이동환 교수
생활 속에는 많은 전염병들이 있습니다. 바이러스, 세균들이 많이 있는데 오늘은 정말 무서운 전염병 한 가지를 말씀드리겠습니다. 정말 전염력이 강한 것인데, 그것은 바로 우리가 느끼는 '감정'입니다. 이 감정은 사람과 사람 간에 굉장히 빨리 전염이 됩니다. 신생아실에서 한 재미있는 실험이 있습니다. 신생아실에 가보신 분들 많이 계시죠? 저도 레지던...
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밥 먹으면서 살 빼는 방법이동환 교수
요즘 다이어트 하시는 분들 참 많습니다. 저도 사실, 방송을 통해서 여러 번 공개를 했지만, 예전에 제 몸무게가 무려 95Kg까지 나갔었습니다. 지금은 20Kg 정도 감량한 상태입니다. 다이어트를 평상시에도 꾸준히 하려고 노력하고, 몸무게와의 전쟁을 항상 하고 있습니다. 그러면서 많은 연구 자료들을 살펴보고 어떤 것이 건강하게 살을 뺄 수 있는 것인지...
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건강을 망치는 근육 감소증이동환 교수
운동 많이 하시나요? 어떤 운동을 많이 하시나요? 운동의 생리학적인 측면에서 본다면 보통 세 가지 정도로 나눌 수 있겠죠. 근육을 이완시켜주는 스트레칭 운동, 유산소 운동, 근력 운동이 있습니다. 오늘은 세 가지 운동 중에서 근력 운동의 중요성에 대해서 말씀드리겠습니다. 근력 운동을 열심히 하면 근육이 나오죠? 이 근육은 우리 건강에 너무나도 중요하기...
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스트레스를 받으면 왜 몸이 더 아플까이동환 교수
지금껏 많은 만성피로 환자들과 만성통증 환자들을 만나면서 한 가지 깨달은 게 있습니다. 치료가 잘 되는 환자와 안 되는 환자는 분명한 특징이 있습니다. 아무거나 먹어도 소화가 잘되고, 졸릴 때 머리만 대면 아무 데서나 잘 자는 그런 조금 둔한 환자들이 치료가 잘 됩니다. 그런데 조금만 신경 써도 소화가 안 되거나, 몸이 아파서 감기에 잘 걸리거나, 신...
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상대적 박탈감 때문에 우울하다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 가끔 한국의 자랑스러운 모습에 대한 광고나 문구들을 볼 때가 있습니다. 세계 13위의 경제대국으로서 G20개최국이 되고 올림픽, 아시안 게임, 동계올림픽을 비롯한 국제대회들을 거뜬히 치러내는 나라이며 K-POP과 한류 등을 이야기 합니다. 정말 해외로 나가보면 한국의 위상이 얼마나 높아졌는지를 보게...
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건강한 조직이 성장한다이동환 교수
오늘의 주제는 '건강한 조직이 성장한다.'입니다. 여기서 조직이라 함은 사람들이 모여있는 집단, 단체를 말합니다. 이 영상을 보시는 많은 분들이 조금 의아해하실 수 있습니다. 의사인 제가 왜 저런 이야기를 할까?, 어떤 관계가 있어서 저런 이야기를 할까? 저는 1991년도에 의사가 되어 지금까지 진료를 하고 있습니다. 최근 11년 동안 만성 피로스 트레...
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