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건강
 
자고 난 후 뒷목이 아픈 진짜 이유는?김용석 교수
옛말에 고침단명(高枕短命)이란 말이 있습니다. 이 말은 ‘베개가 높으면 일찍 죽는다.’는 뜻입니다. 아이들이 어렸을 때는 낮은 베개를 베지만 나이가 들수록 베개를 높게 베는 경향이 있습니다. 그런데 옛날 선인(仙人)이나 신선(神仙) 같은 사람들은 종이 한 장 정도의 베개를 벴다고 합니다. 베개를 이렇게 낮게 베는 것도 문...
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출산을 왜 포기할까?이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 우리는 불안하도록 세뇌되었다. 한국부모들의 자식에 대한 열정은 세계최고일 겁니다. 그런데 그 이면에 깔린 동기의 심리적 배경이 ‘불안’ 있다면 좀 씁쓸하죠. 결혼하게 되면 으레 자식을 낳는 일이 주어집니다. 임신과 출산은 엄청난 과업이 되었습니다. 그래서인지 임신 출산 자녀양육 등...
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당신의 체온은 몇 ℃인가요?이동환 교수
여러분 이런 질문 참 많이 받으시죠? '당신 키는 얼마인가요?', '체중은 얼마나 나가시나요?' 그런데 이런 질문을 받아 보신 적이 있나요? '당신의 체온은 몇 ℃인가요?' 이런 질문은 굉장히 드물죠? 오늘은 이 체온의 중요성에 대해서 말씀을 드리겠습니다. 보통 36.5℃ ~ 37℃가 정상 체온으로 알고 있습니다. 그래서 특별히 열이 나지 않으면 괜...
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웃는 사람이 이긴다!이동환 교수
하루에 몇 번이나 행복하세요? 대답하기 어려우시죠? 이 질문은 제가 썼던 책의 제목입니다. 그러면 질문을 바꿔보겠습니다. 하루에 몇 번이나 웃으시나요? 많은 분들이 '내가 하루에 몇 번이나 웃을까?' 생각해보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다. 현대 사회를 사는 많은 사람들이 점점 웃음을 잃어가고 있습니다. 사회적으로 힘들어지고 경쟁이 심해져 스트레스를 받...
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분노의 다른 표현 '수면 중 이갈이'김용석 교수
제가 얼마 전에 3박 4일로 교육이 있어 연수를 갔습니다. 연수를 하거나 단체 훈련을 받을 때 가장 문제가 되는 것이 밤에 잠 잘 때입니다. 나이가 중년 정도 되는 사람들이 함께 모여 잠을 자다보면 코를 심하게 고는 분도 있고 이 보다 더 심한 경우는 이를 가는 것입니다. 좀 예민한 분들 같은 경우는 단체로 자는 곳을 피해 다른 곳에서 주무시는 분들도...
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소화불량을 막는 생활습관 4가지김용석 교수
우리가 흔히 소화가 잘 안되고 거북해하면 ‘저 사람은 비위가 좀 약한 것 같아.’라는 말을 합니다. 또 자기 신경에 거슬리는 것들을 보면 ‘비위에 거슬린다.’는 표현을 씁니다. 이때 사용하는 ‘비위’라는 것, 우리가 일반적으로 쓰는 용어지만 이것은 의학 용어입니다. 비위라는 것은 소화기...
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7포세대가 된 이유(2)-남 자와 여 자가 똑같다?이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 7포세대가 된 이유중에 오늘은 우리가 받은 교육에선 남자와 여자가 다르다는 사실을 배제한다는 겁니다. 제가 3천쌍 이상의 부부를 만나 상담을 해 본 결과도 그렇고, 저도 20년 넘은 결혼생활을 이어오는 동안 남자와 여자는 완전히 다르다는 것을 누구보다 절실히 느낍니다. 달라도 달라도 완전히 다릅니다. 그...
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긍정성 (2)이시형 박사
이번시간은 긍정성이고 낙천성입니다. 여러분은 눈길에 100km를 달리는 사람들을 보면 어떤 생각이 드십니까? '정말 괜찮을까' '저 사람이 죽는게 뭔지를 몰라서 저러는 걸까' 그래도 그런 운전사들에게 물어보면 "설마 내가!" 이렇게 이야기들을 합니다. 옛부터 우리 조상들은 설마가 사람잡는다고 경고를 많이 했습니다. 그래도 우리는...
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어른들도 성장호르몬이 필요한가요?이동환 교수
오늘은 성장호르몬에 대해서 말씀드리겠습니다. 아이들의 성장에 매우 중요한 호르몬이 바로 성장호르몬이죠. 요즘 아이들의 키 어떠세요? 예전보다 아주 많이 크죠? 그래서 점점 더 키가 커지는 것 같이 느끼실 텐데, 얼마 전에 깜짝 놀랄만한 기사를 봤습니다. 경인지방 통계청에서 나온 기사였는데, 고등학생들 키가 10년 전보다 오히려 줄었다는 겁니다. 계속 커...
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저탄수화물 고지방 식이이동환 교수
요즘에 아주 열풍이었던 저탄수화물 고지방 다이어트에 대해서 간단하게 말씀드리겠습니다. 사실 이 다이어트에 대해서 굉장히 의아해하시는 분들도 있었고, 많은 논쟁도 있었습니다. 오늘은 꼭 알아야 할 점들을 정리해 드리겠습니다. 지금까지 알려진 것과는 완전히 다른 다이어트죠. 물론 탄수화물을 줄인다는 것은 다 알고 계실 겁니다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈...
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