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건강
 
물과 눈 건강이승남 원장
'눈은 마음의 창'이라는 말이 있듯이 깨끗하고 맑은 눈은 일종의 건강의 척도라 할 수 있습니다. 눈동자가 까맣고 흰자위가 있는 결막 부위가 하얗고 맑으면 외형적으로 건강한 눈을 지녔다고 할 수 있습니다. 눈은 안구, 결막, 각막, 수정체, 유리체, 망막, 시신경, 눈물샘, 안구 근육 등으로 이루어져 있습니다. 따라서 작지만 여러 가지 질병이 생길 수...
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행복하면 오래살까? (1)이동환 교수
여러분, 오늘 행복하신가요? 어릴 적 동화책을 읽다 보면 항상 이렇게 끝나죠. '행복하게 오래오래 살았다.' 오늘은 바로 행복과 수명에 관한 말씀을 드리겠습니다. 모두가 행복하고 건강하게 오래 살기를 원합니다. 과연 행복한 사람이 오래 살까요? 수명에 관한 지역별, 나라별 연구들이 많이 있습니다. 그중 미국에서 나온 도시별, 지역별 연구 자료...
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장이 건강해지면 행복해진다이동환 교수
여러분, 오늘 장이 편안하셨나요? 아침에 쾌변 하셨나요? 오늘 행복하신가요? 오늘 제목이 '장이 건강해져야 행복해진다'입니다. 많은 분들이 의아해하실 거예요. '장 때문에 행복해진다? 이게 무슨 말인가? 쾌변을 하면 기분이 좋아지나?' 이것에 대한 말씀을 드리겠습니다. 장은 우리 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 장이 건강해야 몸의 면역력이 올라가...
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성숙했다면 이젠 숙성하라 (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 저녁식사를 할 때 가끔 TV를 볼 때가 있습니다. 맛집들이 소개되는 때가 있는데, 대부분의 음식점들이 재료의 ‘숙성’과정을 거칩니다. 숙성한 고기, 숙성한 양념, 숙성한 반죽을 사용합니다. 숙성기간은 종류에 따라 짧게는 몇 시간, 하루에서 어떤 경우는 몇 개월, 이삼년이 걸리기도 합...
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내 몸이 만드는 천연 항산화 물질 (1)이동환 교수
지금까지 만성피로 클리닉에서 진료를 오랫동안 하다 보면 병원에서 검사를 해도 특별한 병이 없는데 피곤하고 힘든 분들을 만나게 됩니다. 그 이유는 바로 세포의 기능이 떨어져서 그렇습니다. 세포의 기능을 떨어뜨리는 여러 가지 원인들이 있는데 그중에서 우리가 많이 알고 있는 독소, '활성산소'라는 독소가 있습니다. 어떤 분들은 활성산소를 좋은 물질로 알고...
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나의 심신을 편하게 만들어 주는 영양소이동환 교수
하루 종일 피곤하고 스트레스를 받은 날, 우리 몸에 나타나는 흔한 증상들 중에서 어떤 증상이 가장 먼저 나타날까요? 물론, 피곤한 것도 있겠지만 근육이 굳는 현상이 많이 나타나죠. 목뒤가 뻣뻣해지고 어깨가 무거워지고 머리가 띵해지는 증상들... 바로 스트레스에 의해서 근육 수축이 일어나게 됩니다. 이때 나타나는 두통을 긴장성 두통이라고 말합니다. 바로...
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내 몸을 조절해 주는 자율신경 이야기이동환 교수
만성피로 스트레스 클리닉에서 진료를 하다 보면 많은 환자들이 스트레스 때문에 힘들어합니다. 그때 나타나는 여러 증상들이 있습니다. 그 증상들 중에서 자율신경과 관련된 증상을 말씀드리겠습니다. 자율신경에 대해서 많이 들어보신 분들도 있으실 테고 생소하게 생각하시는 분들도 있으실 겁니다. 간단하게 자율신경이 무엇인지 설명해 드리겠습니다. 우리 몸에는...
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행복한 가정의 식스팩 6. 스트레스와 위기대처 (4)이병준 대표
스트레스에 대한 주제는 아마 다른 영역에서도 이미 충분히 다루었을 겁니다. 스틴 넷 박사의 연구진들은 행복한 가족들은 스트레스와 위기를 잘 대처한다고 하였습니다. 보통의 경우 스트레스나 위기상황이 발생이 되면 가족을 와해시키지만 건강한 가족은 스트레스나 외부의 문제들 때문에 오히려 더더욱 강해진다는 것입니다. 행복한 가족들은 스트레스가 올 때 여섯...
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웃으면 건강해 질까?이동환 교수
오늘은 웃음에 대해서 말씀드리겠습니다. 여러분, 많이 웃고 사시나요? 우리가 가장 많이 웃을 때가 언제죠? 그렇죠. 사진 찍을 때죠? 어떤 분들은 정말 자연스럽게 웃는 분들이 있는가 하면 어떤 분들은 아주 어색한 표정을 짓는 분들도 있습니다. 저도 자연스럽게 웃는 게 쉽지만은 않습니다. 미소에 대한 재미있는 연구가 있습니다. 표정을 봤을 때 웃...
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물과 구강건강이승남 원장
인간이 추구하는 가장 즐거운 것 중의 하나가 바로 맛있게 먹는 것입니다. 아무리 돈이 많은 부자라도, 전 세계에서 가장 아름다운 여자나 멋있는 남자라도 맛있는 맛을 못 느낀다면 너무나 큰 괴로움이 될 것입니다. 바로 이 음식의 맛을 느끼는 미각 작용하는 것이 구강의 혀와 입안의 다른 점막 부위이고, 구강은 음식물을 씹어서 침과 음식물을 섞어서 침 속에...
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