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활성산소와 항산화 식품 (3)최환석 교수
활성산소를 비롯한 자유기에 의해서 우리 몸은 손상을 받습니다. 세포막이 손상을 받습니다. 세포막은 우리 몸의 영양분이 드나드는 통로이자 노폐물이 나가는 통로로써 아주 중요한 역할을 하는데, 이 세포막이 손상을 받고 기능을 못하게 됩니다. 미토콘드리아도 손상을 받습니다. 미토콘드리아는 세포에서 작은 부분을 차지하지만 우리 몸의 에너지(ATP : adeno...
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물과 면역력 (1)이승남 원장
날씨가 너무 춥거나 더우면 면역력이 떨어져 병이 잘 생깁니다. 아이가 태어나자마자 맞는 것이 예방 접종입니다. 일단, B형 간염 예방 주사를 맞죠. 여름이 되면 뇌염 예방 주사를 맞고 가을이 되면 독감 예방 주사를 맞죠. 50세가 넘으면 폐렴 때문에 폐렴 예방 주사를 맞는데, 폐렴 예방 주사는 폐렴구균에 대한 예방만 되는 것이지 바이러스는 예방하지...
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독화살을 맞았다면 독부터 제거하라이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 아침 일찍 전화가 왔습니다. 부부문제로 요즘 너무 힘겨워 인터넷을 검색하다 제가 쓴 <우리 부부 어디서 잘못된 걸까?>를 읽고 상담을 요청했습니다. 거의 밤을 새다시피 해서 읽은 후에 마음에 ‘이 분을 만나면 내 문제를 해결 받을 수 있겠다’ 라는 확신이 들더라고 합니다....
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노화란 무엇인가? (2)최환석 교수
지금부터 노화에 대해서 알아 보겠습니다. 노화가 일어나면 그것에 합당한 생리적인 변화가 생깁니다. 생명에 있어서 가장 중요한 심장부터 변화가 생깁니다. 이 노화와 관련된 생리적인 변화는 개인별로 차이가 있고 장기별로 차이가 있습니다. 그런데 전반적으로 30대 이후가 되면 매년 1%씩 기능이 떨어진다고 합니다. 이것이 유명한 '1%의 법칙'입니다....
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제대로 싸워보기나 했습니까? (1)이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 상담을 하다 보면 ‘어떻게 저렇게 살았을까?’ 싶을 정도로 주변 환경이 너무 그 사람을 힘겹게 하는 경우를 봅니다. 그저 안타까울 따름입니다. 그런데 최근엔 상담자로서 허탈하거나 긴 한숨을 내쉬는 일이 많아졌습니다. 몇 년 전부터 생겨나는 현상이라 왜 그럴까를 궁금해 하던 차원에서 요즘...
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이시대의 장수, 어떻게 오래 사나? (2)최환석 교수
백세시대를 맞이해서 '젊게 살자' 항노화 의학에 대한 내용으로 생각해 보겠습니다. 제 강의를 들으시며 따라해 주시면 더 좋습니다. 3가지 요령이 있습니다. 첫 번째는 머리에서 발끝까지 힘을 뺀다. 힘을 뺀다는 게 쉬운 것 처럼 생각될 수 있지만, 어려울 수 있습니다. 두 번째는 호흡입니다. 단전호흡이나 복식호흡을 많이 말씀하시는데 그냥 편하게 하세...
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물과 비만 (2)이승남 원장
안녕하세요. 국민 건강주치의 이승남 원장입니다. 넷향기를 통해 여러분을 만나 뵙게 되어 굉장히 반갑습니다. 오늘은 첫 번째로 여러분이 궁금해하시는 비만과 물에 대해서 말씀드리겠습니다. 저한테 많은 분들이 물어봅니다. "원장님, 저는 물만 먹어도 살찌는 것 같아요. 어떡하면 좋죠?" 물은 칼로리가 '0'입니다. 일주일 동안 물만 먹...
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소아기, 일과성 고관절 활액막염김용석 교수
얼마 전에 제 휴대폰으로 문자가 하나 왔습니다. 제게 치료를 받으러 왔던, 아이의 어머니인데 이 아이가 병이 빨리 나아서 유치원을 다니고 있고, 유치원에서 잘 하면 칭찬대신 스티커를 주었던 거 같습니다. 아이는 의사선생님이 너무 잘해서 스티커를 주겠다는 문자를 보낸 것입니다. 그 아이가 제 진료실을 찾은 이유는 자고 일어났는데 한 쪽 고관절이 너무...
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정리정돈은 행복의 기본입니다이병준 대표
안녕하십니까? 부부 Fun더하기 이병준입니다. 몇 달 전 조금 난감한 강연제안을 받았습니다. 모 중학교에서 중학생들을 대상으로 특강을 해달라는 것이었습니다. 전체가 모일 공간이 없어 두 반은 시청각실에 모이고 나머지는 교실에서 비디오를 통해 실시간으로 듣는다는 것이었습니다. 미디어를 통해 강연을 듣는다는 건 강연의 가장 기본관계인 강사와 청중의...
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노란 콧물의 공포, 축농증 (2)김용석 교수
제가 며칠 전 임신 초기에 있는 임산부가 남편과 함께 제 진료실을 찾았습니다. 임신을 하고 얼마 있다가 감기에 걸렸는데 약을 쓰지 못한 채 지내다가 어느 순간 감기가 축농증(만성 부비동염)으로 변했습니다. 축농증으로 인해 두통, 코막힘, 코에서 냄새와 귀 통증을 호소해 왔습니다. 1차 병원을 갔는데 임신 중이여서 항생제를 써서 따로 치료를 할 수 없...
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