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조직문화를 보는 나의자세 (5)공병호 박사
몇 해 전에 인터넷에서 한 1년차 되는 직원이 떠나면서 남긴 글이 크게 회자되면서 많은 사람들의 관심을 끌었던 적이 있지요. 제법 시간이 흘렀던 글입니다. “1년을 간신히 채우고 그토록 사랑한다고 외치던 회사를 떠나고자 합니다. 다른 직장이 정해져 있는 것도 아니고, 공부를 할 계획도 없지만 저에게는 퇴사가 어쩔 수 없는 선택이었습니다...
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최고의 유산은 웃음이다 (3)이요셉 소장
요즘 이슈가 되고 있는 것 중에 한 가지가 '음식 안 남기기 운동'입니다. 그리고 또 한 가지는 '유산 안 남기기 운동'입니다. 종교나 단체에서 활성화되고 있습니다. 1/3만 유산을 남겨주고 2/3는 힘들고 어려운 사람들, 사회에 기부한다는 내용입니다. 그것을 보면서 생각해 봤습니다. '나는 아이들에게 어떤 유산을 물려줄 것인가?' 분명한 사실은 돈은...
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내 인생을 바꿔 준 감사일기 (1)이동환 교수
'리프레임'이라는 것은 프레임을 바꾼다는 의미로써 '다시 바라본다' 즉 관점을 바꾼다는 뜻입니다. 어떤 안 좋은 상황이 있지만, 그것을 생각의 전환을 통해서 안 좋지만은 않은 생각으로 바꾸는 것입니다. 리프레임의 방법에는 관점 바꾸기와 교훈 찾기가 있습니다. 예전에 안 좋았던 기억을 떠올리면서 그 속에서도 배운 것이 있다고 교훈을 찾는 연습과 오늘...
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천지를 활용하라2 (2)신동기 박사
고대 동양과 서양의 ‘전쟁의 신’ 하면 거의 동시대를 살았던 한니발(BC247-BC183년)과 한신(?-BC196년)이다. 한니발은 포에니 전쟁 2차(BC219-BC202년) 싸움에서 전반기 내내 로마를 공포에 떨게 한 인물이다. 그리고 한신은 진나라(BC221-BC207년)가 망하고 그 다음 들어선 한왕조를 세우는 데 가장 큰...
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바꿀 수 없다면 웃어버리는 거야 (3)이요셉 소장
이번에 해드릴 이야기는 참 가슴 아픈 이야기입니다. 하지만 너무도 극적으로 변화된 사례여서 꼭 나누고 싶습니다. 이분의 엄마는 이분이 태어난 이후에 도망 갔다고 합니다. 철없는 아버지는 이분을 할머니 손에 맡기고 새 장가를 갑니다. 이 분은 너무나 가난한 할머니 손에서 키워지게 됩니다. 이 분은 자신의 정확한 나이를 모릅니다. 왜냐하면 아버지가 호...
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명상 도대체 어떻게 하는 건가요? (2)이동환 교수
지난 강의 때 마음을 내려놓는 기술로써 감사일기를 말씀드렸습니다. 오늘은 두 번째 명상에 대한 말씀을 드리겠습니다. 많은 분들이 명상이 좋다는 건 알고 있지만, 도대체 어떻게 하는 것인지 궁금해합니다. 명상 효과와 함께 아주 간단한 방법을 말씀드리겠습니다. 명상의 효과에 대한 많은 연구 결과가 있습니다. 명상을 하면 뇌에 여러 가지 변화가 생기...
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천지를 활용하라 1 (1)신동기 박사
영화 300은 그리스 폴리스 국가들과 페르시아 사이에 일어난 페르시아 전쟁(BC492-BC479년)의 마지막 3차전 내용을 다룬 영화이다. 페르시아 전쟁은 BC12세기 무렵 있었던 트로이 전쟁 이후 7백여년 만에 일어난 동서양간의 대전이었다. 아테네를 중심으로 한 그리스 폴리스 국가 연합과 당대 최강의 제국을 자랑하던 고대 페르시아 제국(BC550-BC33...
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마음을 내려놓는 기술 (2)이동환 교수
최근에 만났던 환자 한 분이 생각납니다. 그분은 병원에서 검사를 해도 특별한 병명은 안 나오지만 항상 몸이 아프고 피곤해서 찾아오셨습니다. 그분이 가지고 있는 스트레스에 대한 이야기를 나누다 보니 정말 많이 힘들어하셨습니다. 워킹맘으로서 직장에서의 업무와 인간관계에 관한 스트레스와 고등학교 3학년의 자녀를 둔 엄마로서의 스트레스 때문에 심신이 많이 지...
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웃음은 내 인생을 살렸다이요셉 소장
웃으면 복이 온다고 하는데요. 오늘 이 시간엔 어깨를 펴고 5초 정도만 웃고 시작하면 어떨까요? 웃음은 유산소 운동이라고 말씀드린 거 기억하시죠? 어깨를 펴시고 저를 따라 웃어보세요. "하하 하하~~~" 이렇게 웃고 나면 나도 모르게 여유가 생기고 에너지가 만들어지죠. 오늘은 '웃음이 내 인생을 살렸다' 기적 스토리인데요. 그...
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힘을 빼야 크게 성공한다 (3)이동환 교수
지금까지 만성피로 전문클리닉에서 환자들을 치료하는 과정에서 그 원인이 생활습관에 있어서 그 환자들의 생활습관을 고쳐드리기 위해서 많은 노력을 했습니다. 많은 것을 주문하게 되는데, 흔히 할 수 있는 스트레칭을 열심히 하고, 심호흡을 통해서 스트레스 관리를 하고, 자기만의 시간을 갖고, 휴식의 시간을 꼭 가지라고 말씀드립니다. 그러면 환자 10명 중 몇...
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